西紅柿的功效與作用,這個食材竟然有這麼多功效
有些食物一定要連皮帶肉一起吃,功效才能翻倍!就像我們今天要介紹的這款食物,不僅便宜,營養價值還很高,那就是西紅柿。
番茄紅素可發揮強大的抗氧化作用,對保護皮膚十分有效。西紅柿還富含能促進膠原蛋白生成的維生素C,有助皮膚保持彈性,避免鬆弛現象。
消除疲勞
西紅柿富含檸檬酸和蘋果酸,能消除疲勞物質--乳酸,防止其在體內蓄積;番茄紅素還能清除活性氧,也有助消除疲勞。
多吃西紅柿可以使皮膚煥發光彩,西紅柿汁中含有一種天然的果膠,食用可以有效的清除體內的垃圾,西紅柿除了食用,還可以外用,西紅柿汁對肌膚的有着很好的滋補作用。西紅柿汁不但能消除皺紋和雀斑,還能讓肌膚更加完美。
西紅柿含有豐富的食物纖維,可以吸附腸道內多餘脂肪,再排出身體。西紅柿所含的番茄紅素和食物纖維能促進人體代謝、清除腸道殘渣。
祛斑
每天喝一杯西紅柿汁或食用西紅柿,對祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉着的色素減退或消失。
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