育兒夏季健康小知識有哪些
夏季炎熱,幼兒抵抗力差,又喜愛户外運動,稍不注意就容易生病,因此家長朋友們掌握一定的夏季健康小知識是很有必要的哦!那麼育兒夏季健康小知識有哪些?
育兒夏季健康小知識有哪些?
1、勿過多食用冷飲
冷飲在夏季是孩子們最喜歡的飲料,但父母應該限制攝入量,孩子過多攝入冷飲,會刺激腸胃,引起胃黏膜強烈收縮,令胃的免疫功能大大降低,引起胃腸道疾病,另外,冷飲還會影響小兒的牙齒髮育,特別是換牙期。
2、小心食用熟食
夏季蚊繩非常多,很容易滋生細菌,給寶寶食用熟食時一定要小心,最好不要食用熟食,熟食一定要經過高温後才可以給孩子食用。
3、避免腸道傳染病
4、避免蚊蟲叮咬
夏季很多高發疾病都是由蚊蟲叮咬而傳染,特別是在户外,野外的蚊蟲有毒,孩子被咬後,會出現紅腫,甚至發燒等,特別是沒有接種乙腦疫苗的孩子,被蚊蟲叮咬後更容易被傳播上。
5、防止日光性皮炎
夏季日曬強烈,紫外線對孩子的皮膚傷害很大,應注意給寶寶防曬,減少外出的時間,以避免寶寶患上日光性皮炎。
6、預防哮喘
夏季是小兒哮喘的高發期,花粉、粉塵、驅蚊藥等都可能是過敏源,應讓孩子遠離這些過敏源,預防小兒哮喘的發生。
7、預防紅眼病
紅眼病高發期又來了,紅眼病具有很強的傳染性,要預防孩子感染紅眼病,應儘量少去游泳,並少去人多擁擠的公共場所。
8、科學使用空調
夏季空調病也會盯上孩子,晚上睡覺時,空調温度不可調得太低,室外與室內的温度之差不超過7度。
9、防止中暑
夏季空氣悶熱,要注意室內通風透氣,即使在空調房,也要定時開窗通風。
10、注意午睡
夏季日照的時間過長,夜間睡眠的時間就相對過少,要注意督促孩子要午睡,以保證孩子的活力。
11、多攝入蛋白質食物
夏季炎熱,孩子的胃口變差,但動來動去的孩子身體消耗能量不少,應要注意攝入富含蛋白質的食物,以保證孩子身體成長的需要。
12、補鹽
每個孩子都很好動,身體出汗多,容易導致身體電解質失去平衡,所以,要注意補充鹽份,適量喝些淡鹽水,以保證電解質的平衡。
13、注意環境温差
小兒出汗後避免立刻進入空調房,由於孩子出汗,身上毛孔處於打開狀態,而進入空調房後,毛孔會突然緊閉,容易引起感冒,進入空調房前應擦掉身上的汗水,並穿上長衣褲,到室外後再換上短衣,可避免孩子患病。
14、避免出痱子
孩子長痱子癢起來的時候會讓孩子非常的難受,夏季應給孩子穿吸汗透氣的衣服,注意擦乾汗水,勤換衣服,避免長痱子。
結語:儘量少吃辛辣刺激,油膩的食物。飲食要注意清淡,營養均衡。多食用新鮮的綠色蔬菜,還有水果。希望以上內容對您有所幫助。
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