蜂蜜柚子茶可以空腹喝嗎,最好不要空腹喝
蜂蜜柚子茶是蜂蜜和柚子結合而成的飲品,既有蜂蜜的功效也有柚子的功效,常食用可以清熱降火,嫩白皮膚。不過,蜂蜜柚子茶可以空腹喝嗎?
蜂蜜柚子茶可以空腹喝嗎
不可以。
很多人喜歡自己在家自制蜂蜜柚子茶,蜂蜜柚子茶上午8點到10點之間和下午3點到5點之間喝是比較好的。但是,喝蜂蜜柚子茶最好不要空腹喝,空腹喝容易導致腹瀉等腸胃不適。早上喝蜂蜜柚子茶前最好先喝杯白開水,以免蜂蜜柚子茶對腸胃刺激,飯後一小時喝蜂蜜柚子茶是比較恰當的時間。如果大家堅持服用蜂蜜柚子茶3個月,還是可以達到改變體質、減肥美容的作用,是很好的東西哦。
蜂蜜柚子茶的喝法
1、熱飲
用一個杯子取兩湯匙的柚子茶,再加上適量的熱水調開攪拌均勻即可飲用,這是喝蜂蜜柚子茶最簡單的方法。如果喜歡喝茶的朋友還可以加點紅茶或綠茶,口感又不一樣哦。
2、冷飲
夏天很多朋友都喜歡喝冰涼的水,蜂蜜柚子茶同樣可以冰飲。冰飲和熱飲的方法差不多,加入熱水調開後再加入冰塊就可以,或者放涼後放入冰箱冷藏後的口感會更佳。
3、調雞尾酒
蜂蜜柚子茶不僅可以用水調開直接飲用,還可以配合洋酒調成不同口味的雞尾酒,濃度可因人而宜,不再需要加糖。如果有條件的話,用調酒壺搖出來那冰飲口感更好。
喝蜂蜜柚子茶的注意事項
1、蜂蜜和柚子雖營養價值比較高,但不是所有人都能吃的,如身體虛弱,脾虛泄瀉的人最好不要吃柚子,吃多了很容易導致腹瀉,所以理所當然的,脾性弱的人是不能喝蜂蜜柚子茶的。
2、柚子茶含糖量很高,有糖尿病等代謝綜合徵的人也不應多喝。
3、不要用柚子茶沖服藥物。在網上一直流傳着一種説法:“如果高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片洛伐他汀(又稱美降脂),結果相當於用一杯水送服12~l5片洛伐他汀的降血脂作用,病人會因此出現肌肉痛,甚至腎臟病變。”這種説法是正確的。這主要是因為柚子汁中的一種黃酮類物質可以抑制藥物代謝酶,導致藥物代謝減慢,使血液中的藥物濃度增加。因此,最好不要用柚子茶沖服藥物。
4、在衝蜂蜜柚子茶的時候要注意,不能使用高於40°的開水來衝的,水温過高是會破壞蜂蜜的營養成分的,這樣就是去了蜂蜜柚子茶的營養功效了,所以在沖泡的時候要掌握好方法才有效果。
自制蜂蜜柚子茶
食材:柚子1個,蜂蜜2勺,冰糖2把,精鹽適量。
做法:
1、準備柚子一個,用鹽反覆搓洗表皮,或者可以用牙刷蘸鹽搓洗表面,去掉柚子皮表面的蠟等東西。
2、把柚子表面的皮刨下來,儘量薄,白色部分不要刨下來了。
3、把皮用刀切成1mm粗細的絲,用鹽反覆搓洗,然後用清水沖洗乾淨,該步驟重複3次(為了能夠充分去除成品的苦味),然後用鹽水浸泡,至少幾個小時以上,提前浸泡一宿最好。
4、柚子皮放入鹽水中煮10分鐘,清水洗滌,晾涼。
5、把果肉撥出來四分之一,儘量撕碎,浸泡一夜的果皮用清水清洗;用開水焯掉果肉中的部分苦味。
6、倒入2碗水,放入2把冰糖,喜歡吃甜的,冰糖可以多放。
7、冰糖完全融化後,加入果肉和果皮,反覆攪拌,不要糊鍋了。這個過程大概要1-2個小時,熬至黏稠,關火,起鍋。
8、把果肉等混合物轉移到容器中,用樂扣盒子大概裝到三分之二時,加入三分之一的蜂蜜,攪拌均勻,然後密封,放入冰箱冷藏3天以上,冷藏時間越長,口感越好。
9、冷藏3天后,容器裏面的氣泡就會消失。
10、舀出一勺,加入温水,健康又美味的蜂蜜柚子茶就可以品嚐了。
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