女性養生:乳房保健按摩方法,塑造挺立健康雙乳
所有女性都希望找到一個確實有效的方法讓自己看上去更豐滿些,這早已不單單是胸小的女士所憧憬的事了。想讓自己的胸部看上去更豐滿,要從多方面考慮。女性養生:乳房保健按摩方法,塑造挺立健康雙乳。
胸部保健方法
胸部的美是極為重要的,別小看其魅力,從現在開始,正視你的豐胸計劃吧,簡單的DIY按摩三步驟,原理是用手部刺激末梢神經系統,可促進淋巴及血液循環,增加新陳代謝,促進皮膚生理健康,強化血管,使肌肉放鬆、消除緊張和疲倦感。按摩還可加強一些護胸產品吸收力,幫助乳腺更通暢,促進乳房吸收到更多基底,微細血管的營養,進而達到豐滿、堅挺的效果。
長時間持續的擴胸運動能讓血液循環更順暢,加速新陳代謝,使胸肌結實、胸部柔軟有彈性,最重要的是能讓胸形不會隨着年齡而下垂、變形。為了使身材線條美而挺,你一定要有耐心,毅力地天天做。
胸部保健方法
先以左手往內推擠左乳房,右手掌將左乳房往上推擠,接着再換邊做。這個按摩主要是能防止外擴、使乳房堅挺,可以塗抹嬰兒油或保養品後再進行。塗抹精油或乳液後,以雙手交替的方式由下往上拍打乳房,再換另外一邊。接着再由下往上按摩胸前到頸部的肌膚,這些動作能防止乳房下垂以及豐胸。沿着乳房邊邊,用手指抹上精油以螺旋式,以指腹由外側往內側像畫圈圈一樣地按摩,這個按摩法能安撫乳房,使胸部維持彈性不下垂。
胸部保健方法
A、擺一個強壯的POSE,手肘往上抬高再放下,肩膀要放鬆,運用模特兒所指的胸肌部分拖力。兩手互換,各約20次。
B、將雙手併攏靠在一起,將手肘儘量往上抬高,雙手間不能有空隙,重複10至15次,這個動作能強化胸部肌肉。
C、手臂抬高,手肘與肩膀平行,手掌貼合,再將兩手手掌心向中心推壓,重複推壓10次。
豐胸甜品:木瓜焞白木耳
材料:木瓜一個,南杏3錢,北杏1錢,白木耳3錢,冰糖適量。
做法:
1、將所有材料洗淨之後,先將白木耳浸於水中泡軟。
2、木瓜削去外皮並去籽,切成等長的塊狀。
3、準備一隻湯鍋,加入適量的水,煮滾後放入所有的材料。
4、以大火煮約20分鐘後,再用小火燉煮約一小時十分鐘,熄火前加入冰糖調味,即完成木瓜焞白木耳。
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