感冒了吃什麼食物,冬季謹防感冒
感冒了吃什麼食物?在生活中,感冒是一種常見的多發病,特別是冬季,天氣寒冷,人體免疫力低下,更加容易患上感冒,接下來小編就來告訴你感冒吃什麼食物好的快!
感冒了吃什麼食物
1風熱感冒吃什麼食物
綠豆
綠豆可以清熱解毒,利水抑菌。感冒患者可以將綠豆熬湯或者煮粥食用,對於治療風熱感冒很有幫助。
白蘿蔔
白蘿蔔具有清熱,解毒,祛寒,化痰止咳,防治感冒的作用,其中的蘿蔔素對於治療感冒很有效果。
2風寒感冒吃什麼食物
大蒜
大蒜具有解毒抗菌的作用,還能提高人體的免疫功能。可以在做菜時多加點大蒜佐料,但生吃要比加熱吃效果更好。
生薑
生薑有助於人體驅逐感冒病毒,止咳化痰,温暖身體。可以將生薑加上紅糖煎水,可以治療風寒感冒。
感冒補充什麼營養
感冒補充蛋白質
充分攝取蛋白質,肉、魚、蛋、乳製品、大豆食品等,對於感冒補充營養很有幫助。
感冒補充氨基酸
由於感冒後,多感覺身體怕冷,而氨基酸能夠當作對抗寒冷等緊張的副腎皮質荷爾蒙製作材料。植物油含有氨基酸較多,特別是紅花子油和玉米油。
感冒補充維生素
感冒後,應該多吃新鮮蔬菜、水果,以補充維生素,抵抗病毒。特別是維C含量豐富的柑橘類,可以順氣化痰,輔助治療肺熱咳嗽。
感冒温馨提示:
1.患上感冒,最重要的就是充分營養和睡眠。感冒了一定要注意日常飲食的規律,攝取食物營養要均衡,睡眠要充足。
2.感冒期間應儘量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物,不要喝酒精類飲料,否則容易導致病情加重。
3.感冒後也不要一直不活動,可以適當地做體育鍛煉,提高抵抗力,有助於治療感冒。
-
iqoo手機電池健康度低於多少要換
手機的健康度低於80%就需要更換電池了。這時候的電池會有明顯的續航,下降甚至會出現處理器的降頻,從而導致系統的卡頓。...
-
健康生活方式50字左右怎麼寫
早睡早起不熬夜,飲食規律,不喝酒,不抽煙,加強身體鍛鍊,定期檢查,保持好的心情,不抱怨不生氣,多吃水果蔬菜,補充維生素。鍛鍊身體,不熬夜,注意個人衞生,要吃清淡食物,但要葷素搭配,不吸煙,不喝酒,保持心情愉快,上了年紀的老人,更要保持健康的生活方式。...
-
如何補辦健康證
 一,可以持本人身份證到原健康證辦理窗口申請補辦所需材料:1、本人帶身份證原件。2、個人免冠一寸彩色照片2張。二,健康證辦理流程1,健康檢查。帶身份證和個人免冠一寸彩色照片2張,領取體檢表到,收費處繳納體檢費,粘貼照片(另一張領健康證用)、填寫好姓名、性別等...
-
沐浴健康對聯
講文明莫忘清潔,勤沐浴有利健康。常沐浴精神愉快,講衞生身體健康。身有貴恙休來洗,年高酒醉莫入池。湯泉裏有浮沉客,暖室中多健康人。金雞未唱湯先熱,旭日初臨客早來。石池春暖人宜浴,水閣冬温客更多。到此皆潔己之士,相對乃忘形之交。湯泉中有浮沉客,水閣旁多徒倚人。...