檸檬的食用功效,檸檬不止用來泡水喝
今天我給大家介紹的是檸檬的食用功效,檸檬別看它小功效可是非常足,下面抓緊時間和我一起看看吧。
檸檬的食用功效
中醫認為,檸檬味酸、微甘,性微寒。能生津止渴,清熱解暑,和胃降逆,化痰止咳,可在加工食材時做調味品、泡水喝、或榨汁。此外,檸檬還有哪些作用呢?要怎樣擠才不會噴灑的到處都是呢?一起來看看。
生津開胃
雖然檸檬食之味酸、微苦,不宜生吃鮮食,但檸檬果皮富含芳香揮發成分,可以生津、開胃醒脾。用來泡水喝,不僅味道清新酸爽,還可以打開胃口。
預防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素P,能增強血管彈性和韌性,可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。
近年來國外研究還發現,青檸檬中含有一種近似胰島素的成分,可以使異常的血糖值降低。
常吃可清熱化痰
檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。當你感覺咽喉不適時,可將檸檬汁加温水和少量食鹽衝飲食用,便可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
抗菌消炎
檸檬富含維生素C,對人體發揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。
延緩衰老抑制色素沉着
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,檸檬是高度鹼性食品,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等十分有效。
宜母子”消除晨吐
中醫著述《粵語》記載:“檸檬,宜母子,味極酸,孕婦肝虛嗜之,故曰宜母。當熟時,人家競買,以多藏而經歲久為尚,汁可代醋。”就是説,懷孕婦女可以放置一些檸檬在牀邊,早上起來嗅一嗅,有消除晨吐的效應。
預防心血管病檸檬馬蹄湯
用新鮮檸檬1個帶皮切片,馬蹄(荸薺)5個削皮,共同煮湯,每日飲用1次。
中老年朋友經常飲用,可以預防高血壓,對心肌梗死患者改善症狀有益處。
開胃止渴蜂蜜檸檬茶
用新鮮帶皮檸檬榨汁,與茶汁一起沖泡飲用。可作為治療夏季暑熱煩渴的保健飲品。
解酒清熱檸檬甘蔗水
用新鮮帶皮檸檬60克,新鮮甘蔗250克,切碎略搗,絞汁後徐徐服用。用於飲酒過度,積熱傷津,心煩口渴。
緩解感冒咽喉不適蜂蜜檸檬水
感冒初起時,用檸檬一個,帶皮切片,加少量蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨幹癢不適。新鮮檸檬去皮搗爛,泡開水當茶喝,可治咽喉炎。
做調料除味
檸檬可用於祛除肉類、水產的腥羶之氣,將鮮檸檬切片或檸檬汁在起鍋前放入鍋內,可去腥。
糖漬
將檸檬鮮果洗淨切成片,按0.5公斤檸檬加1公斤白糖,用陶罐或玻璃瓶漬放3-4天,即可兑涼開水飲用。
飲用
將鮮檸檬片2-3片,用茶杯兑開水,當茶飲用,清新爽口。為常見的檸檬茶飲方法。
檸檬片適合和任何花茶茶均可
泡法喝法: 檸檬片的泡法及喝法:一茶匙乾燥的花瓣,用一杯滾燙開水沖泡,燜約十分鐘後即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用。
生食
將檸檬鮮果洗淨,直接食用。
檸檬不宜與牛奶同食。因為檸檬中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固,影響消化吸收,不利於健康。
檸檬與醋的酸度都很高,因此不宜同時在空腹喝太多,否則容易傷胃。
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