喉嚨痛吃什麼好得最快,多種潤喉止咳配方推薦
今天我給大家帶來的是喉嚨痛好得快的食療方法,感興趣的小夥伴下面抓緊時間和我一起學着做吧。
喉嚨痛吃什麼好得最快?
冬季到來, 空氣濕度不夠,過於乾燥,再加上室內的空氣流通差,容易給感冒、咽喉炎等上呼吸道疾病可趁之機,出現感冒喉嚨痛、嗓子幹癢、咳嗽等咽喉部不適的症狀。
如果出現以上情況時,可以採用以下推薦的12個潤喉止咳配方:
潤喉篇
1
羅漢果花茶:緩和喉嚨疼痛、清肺潤燥
大家都知道用羅漢果來泡茶,可以緩和喉嚨疼痛。羅漢果花也一樣具有潤喉功效,並且羅漢果花的香味濃郁,用熱水一泡,芬芳四溢。泡茶飲用,可以清肺潤燥,對喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞,甚至是上火引起的大便祕結都有很好的改善作用。
沖泡方法:取少量的羅漢果花置於杯中,用沸水沖泡,加蓋5分鐘,就可以飲用了。不過羅漢果花茶最好只用80度左右的開水沖泡,其效更佳。
注意:羅漢果花有些性質寒涼,症狀緩解後不要一直喝。
2
金銀花茶:清熱解毒、疏利咽喉
金銀花茶,也是人們常見的用於清熱解毒的花茶。金銀花茶不僅針對上火的人有很好的舒緩作用,對咽喉乾澀,口乾舌燥,外感風熱也有一定的作用。
沖泡方法:沖泡時取金銀花茶二三克入杯。用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡,隨即加上杯蓋,以防香氣散失。
注意:它的性質寒涼,並不適合體質虛弱或者寒性體質的人,不適合長期飲用。
3
玉蝴蝶茶:清肺熱,利咽喉
玉蝴蝶,又叫做白玉紙,主要產自於雲南、貴州等地方。它可以清肺熱,利咽喉,對急性或者慢性的支氣管炎、咳嗽、喉嚨痛、扁桃體發炎都有很好的治療效果。
沖泡方法:玉蝴蝶茶,主要是用其種子泡茶。一茶匙玉蝴蝶,加上滾燙開水,泡10分鐘即可飲用。
4
薄荷茶:消除咽喉腫痛
薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛,還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發燒,加強體內血液循環。
沖泡方法:將薄荷葉用冷水洗淨後放到茶杯中,加入熱水200毫升,加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可,等涼的時候根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,可以使茶的口感提升。
注意:薄荷不適合產婦和嬰兒食用。
5
紫羅蘭茶:滋潤喉嚨、保護上呼吸道
紫羅蘭泡茶飲用,對於呼吸道有很大好處,不僅可以滋潤喉嚨,還能舒緩因感冒而引起的咳嗽、喉嚨痛等;還對呼吸器官疾病起到一定的輔助治療作用,保護上呼吸道,調理支氣管炎。
沖泡方法:取出2-4g紫羅蘭,裝入温過的壺中,緩緩注入500ml的滾水,花草茶香隨之飄散開來。 放置約3分鐘後飲用。回沖第二次約要7分鐘,第三次大約要靜置10分鐘。
6
茉莉花茶:止痛、消炎、清熱
茉莉花作為花茶泡水飲用,可以起到抑制細菌的作用,內服外用,就可以對喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者更適合喝。
注意:睡前不宜飲用,另:女性在月經期、懷孕期、哺乳期、臨產期、更年期等特殊時期也不宜過量飲用茉莉花茶。
止咳篇
1
南瓜泥+蜂蜜:適用風寒引起的感冒咳嗽
感冒咳嗽多由風寒之邪侵襲,內鬱肺氣,肺衞失宣而引起,可以通過食療的方法緩解咳嗽症狀。南瓜性温、味甘無毒,潤肺益氣、化痰排膿、驅蟲解毒、治咳止喘。
民間也有用蒸熟南瓜,混合蜜糖吃治哮喘的驗方。
原料:南瓜250克、蜂蜜15克。
做法:將南瓜蒸熟後搗泥放涼,加蜂蜜拌勻備用。早晚飯前空腹吃50克。
2
黃豆+菜心:適用小孩久咳不止
如孩子體質偏熱、易便祕,或者開始咳嗽。每天一劑黃豆菜心水,每天喝一次,可以一直喝到痊癒。此外,還可以用來調理感冒期間虛弱的身體。
原料:黃豆50粒、白菜心1個。
做法:準備50粒黃豆,泡1小時,煮上40分鐘,再加入白菜心,煮5到10分鐘。
3
蜂蜜+生薑+蘿蔔:消炎、止咳
生薑發汗解表、温肺止咳,不但能把多餘的熱量帶走,同時還能帶出體內的病菌、寒氣。白蘿蔔中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣,具有較強的消炎、止咳作用。還適用於肺熱咳嗽引起的咽喉幹痛、聲音嘶啞等問題。
原料:新鮮白蘿蔔1斤、生薑30克、蜂蜜30克。
做法:蘿蔔和生薑去皮後切碎塊,一同放入榨汁機打碎,加入蜂蜜後即可飲用。
4羅漢果+雪梨:養陰清熱止咳
羅漢果性味甘涼,具有止咳定喘、清涼解暑的功效,與清熱養胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起,養陰清熱止咳的作用更強。
原料:羅漢果1個、雪梨2個。
做法:將乾淨的羅漢果、雪梨放進砂鍋中,加入淨水,大火燒開,改微火,煮20~30分鐘,將水瀝乾,即可飲用。
5
銀耳+百合:適用無痰乾咳的咳嗽
銀耳養胃生津,百合止咳祛痰。兩者搭配食用,止咳效果更好。
原料:銀耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少許。
做法:取10克銀耳,清水泡發12小時,放入碗中,加入冰糖及百合,放入蒸鍋,隔水燉1小時,拌入蜂蜜,每日早晨起來空腹食用。
6
黑豆+姜:適用咳嗽痰多、支氣管炎
原料:黑豆150g、老薑2片、紅糖10g。
做法:黑豆與老薑洗淨加水1000毫升合煮,滾後轉小火續煮20分鐘,濾渣後取湯,加入紅糖拌勻後趁熱飲用。
注意:喝三天停一天。癌症與糖尿病者,不可加糖。尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒症、洗腎、腎功能不全、腎癌、血糖偏高、痛風、高尿酸血癥等患者,忌食。
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