“不老女神”趙雅芝常吃四種食物防衰老
“不老女神”趙雅芝常吃四種食物防衰老趙雅芝幾十年不老的容顏被稱為“不老女神”,很多人都在猜測她的不老祕方到底是什麼?我們可以從她最愛的飲食中去發現,趙雅芝常吃四種食物用來防衰老!
1.多吃含水量高的食物
人體組織液中的含水量達72%,當體內的水分減少時,就會使皮膚乾燥、失去彈性、出現皺紋。所以,女性應多食用蔬菜、水果等食物,保持體內水分。
“不老女神”趙雅芝常吃四種食物防衰老2.注意攝入富含維生素的食物
維生素可保持皮膚細膩滋潤。尤其是維生素E能抑制衰老。維生素E還能防止脂褐素沉着,使皮膚光澤。
“不老女神”趙雅芝常吃四種食物防衰老3.多吃富含膠原蛋白的食物
膠原蛋白能使皮膚細胞變得豐滿,從而減少皺紋。女性在平時若多吃豬蹄、動物的筋腱和豬皮等富含膠原蛋白的食物,便可有效地延緩衰老。
“不老女神”趙雅芝常吃四種食物防衰老4.所吃的食物應含有一定量的膽固醇
皮膚細膩在於皮膚內含有大量的透明質酸酶。透明質酸酶可促進皮膚細胞的新陳代謝,增加皮膚的光澤。而只有膽固醇能產生透明質酸酶。可適當攝入富含膽固醇的動物性脂肪。
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