吃什麼水果降火氣又止渴，去火最佳生果詳解

乾燥的秋冬季節又來了，很多人都為如何降火氣而煩惱。很多人吃水果時不清楚水果的寒涼，多吃後導致上火或是腹瀉，今天小編告訴你幾種寒性的降火又清熱的水果，享受水果的清新香甜還能去火解燥，也避免發生不分寒涼的狀況。

很多人都不知道水果在中醫中也是分為寒涼性和温熱性的，而寒涼性的水果多數具有清熱去火的功效，下面介紹的這幾種水果對於清熱去火都有着非常好的作用。

梨

梨子能刺激人體唾液的分泌，而且含水量，所以有生津止渴的作用。它性偏涼性，能清熱降火，對於上火引發的痘痘、爛嘴脣等比較好的效果。味道甘甜帶有微酸，不管是生吃還是用來做冰糖雪梨等燉品，都有很好的潤肺止咳、化痰解酒的作用。

香蕉

香蕉吃起來香甜微微有些澀口，但是也是寒性水果中的一種，對於降血壓，潤滑腸道都有很好的作用。如果因為腸道乾燥或者是血氣熱而有口乾、便祕的困擾的朋友，可以多吃吃香蕉，但是也要注意量，香蕉吃多了的話可能會有虛火旺盛的現象。

西瓜

夏天的時候能吃上兩塊冰鎮過的西瓜真是再爽快不過了，西瓜不僅僅消暑，在降火界也是鼎鼎大名。不止可以消除煩悶，還能緩解口渴的狀況，對於利尿和酒醉後的解酒也有一定功效。但是西瓜不能多吃，可能會引起消化不良或者是拉肚子。

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蘋果

蘋果果肉甜中帶酸，口感爽脆，對於清除火熱，促進唾液分泌都有一定作用，有着滋養潤燥的功效。而且蘋果中含有多種對人體有益的成分，比如果膠、纖維可以吸收腸胃中殘留的毒素或是細菌，對腹瀉有改善的作用。蘋果中的果纖維還能促進腸道運動，緩解便祕的症狀。

甘蔗

甘蔗是提煉糖分的主要元素，我們日常生活中所使用到的蔗糖、白糖、紅糖基本都是由甘蔗提煉的。但是甘蔗除了煉糖之外，因為含有非常豐富的糖分，低血糖時吃一點甘蔗可以緩解低血糖的症狀，甘蔗對於大便乾燥或是咽部、喉嚨處紅腫發痛的人也很有幫助。

其他

一般在中醫中屬寒涼性的水果多數是可以起到清熱的功效的，比如香瓜、奇異果、火龍果、枇杷、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子、葡萄柚、橘子、山竹、番茄等，對於清熱解燥都有很好的功效。但是這些水果都是寒性的，脾胃虛寒的人一定要慎食，不能多吃，體熱體質的人也要適當的吃，寒性水果多吃會對身體造成傷害。

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