藜麥的不同顏色品種有什麼區別
購買過藜麥的人應該知道市面上除了最常見的紅色藜麥外,還有黑色、白色品種。藜麥的顏色不同其口感、味道也不同,那麼除了口感上藜麥的不同顏色還有哪些區別呢?
藜麥的不同顏色品種有什麼區別
1、顏色上有差別
藜麥本就分為淺色藜麥和深色藜麥。淺色藜麥通常為乳白、淡灰、淡黃,比如藜麥香米就是白藜品種;深色藜麥的顏色為黑、紅、褐、棕紅等,顏色鮮豔,纖維更粗、更高。
2、口感上有差別
在口感方面,黑紅藜麥要比白藜更加脆一些,嚼起來更有勁。這是因為它們的籽粒表面有一層帶色的纖維皮質,必須強調的是,這個特點可能對腸胃不適、有胃潰瘍的人不利。因為他們吃了這兩種深色藜麥,可能會引發腸胃脹氣。相比之下,白藜麥要温和、軟糯很多,適合更多的羣體。無論在口感還是在安全性上,都優於黑紅藜麥一籌的。
3、營養價值的區別
白藜的蛋白質含量約在22%,黑藜紅藜則約為16%左右,並且白藜的葉酸含量要比黑紅藜高些,當然價格也要比黑紅藜高一些。
藜麥哪個顏色營養價值高
營養差別並不大。很多人都認為藜麥只有白色,其實並不是這樣的,藜麥主要分為白藜麥、紅藜麥、黑藜麥,其中營養差別並不大,但口感的差異還是較為明顯的,深色的藜麥口感更脆一點,白色的藜麥更軟糯些,而我們一般挑選的時候,都是選擇的白藜麥。
質量好的藜麥籽粒正面通體呈現乳白或者乳黃色,未煮熟是不透明的,煮熟後半透明。質量差的藜麥籽正面粒呈現深灰色或者黑灰色,籽粒中心部分是半透明狀的,這是成熟度差,發育差的藜麥,營養成分也差。高品質的藜麥顏色純度高,這個主要由品種決定,其次跟種植管理有關。如果您購買藜麥發現有發黑變黴、顏色混雜,建議勿買。
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