穿高跟鞋的危害,喜歡穿高跟鞋女孩子一定要注意啦
女孩子穿高跟鞋固然是很美的,不過危害也還是有。請各位愛美的寶貝們注意啦,平時穿高跟走路還是注意不要崴到腳啦
穿高跟鞋的危害
老皮認識張女士已經有了兩年,她天性愛美,十分熱衷於穿高跟鞋。經常換了新高跟鞋都會跟我秀一下,讓我幫她點評點評,奇怪的是,最近半年她卻很少來找我秀了。
前兩天,她説買了條漂亮的連衣裙,想要搭配一雙高跟鞋,突然想起了老皮。在聊天的過程中,老皮瞭解到,原來她半年前,穿着高跟鞋下樓的時候一不注意滑了一下,結果扭傷了右踝關節,當時痛得實在不行,幸好她和老公在一起,後來,她就在老公的攙扶下到了醫院,拍X光後顯示腳骨並無異常。
但當時醫生還是建議石膏固定,她認為沒骨折就不要緊,沒有固定打石膏,她説,打石膏那得多難看啊,不能去逛街,沖涼也不方便,還要天天宅在家裏。可不料腳消腫後,走路卻經常崴腳,搞得她都不敢跑步了,遇見路面不平總害怕摔跤。到醫院骨科檢查,醫生告訴她是患了踝關節慢性不穩定,建議不要穿高跟鞋,但是又忍不住漂亮的誘惑,所以這次主動找老皮來商量商量。
這樣的情形,當然是不能穿高跟鞋了,就連穿平底鞋和走路的步態都得注意,為了她的健康,或者從矮跟和步態訓練開始,最後她還是選擇了一款平底的鞋子,當然,張女士並不是以後不能穿高跟鞋了,只是鞋跟的高度、鞋型的設計和自身步態要比平常人更加註意。
其實,關於踝關節扭傷沒有及時診治導致的習慣性扭傷,在門診是十分常見的。
高跟鞋固然好看,萬一出現張女士這樣的情況,大家也有一個參考指南,老皮在網上找了些關於這種現象的一些知識,供仙女們分享:
腳踝崴傷,與穿高跟鞋不無關係,下樓、下台階、突然跑步等是常見致傷原因。一些人認為崴腳只是傷筋,只要腫消了就好了,怕麻煩不願上醫院及時就診。豈不知這樣做會延誤診治,有時還會遺留嚴重的後患,造成踝關節慢性不穩定,表現為習慣性扭傷,有些患者還會產生頑固性疼痛。
踝關節扭傷常因踝關節遭受內、外翻和扭轉牽拉外力,而引起踝部韌帶的損傷。由於踝部外側韌帶較內側薄弱,故90%損傷多發生在外側韌帶,足向內翻時,主要造成外側跟腓淺韌帶、距跟韌帶撕裂或斷裂,從而產生疼痛、腫脹,有時可聞及“咔嚓”聲。
踝關節扭傷臨牀上分為急性損傷和慢性損傷,急性輕微韌帶撕裂損傷經休息、冷敷可自愈,而急性嚴重的韌帶斷裂傷若不及時治療或治療不徹底,斷裂韌帶不容易恢復到原來狀態,癒合後如同橡皮筋一樣被拉長,失去韌性和張力,遷延日久就造成踝關節習慣性扭傷。
據研究,10%~30%的急性踝關節扭傷會發展成慢性踝關節不穩定,不僅經常愛崴腳,而且長時間在踝關節不穩狀態下行走,關節軟骨容易磨損及破壞,還可導致踝關節發生創傷性關節炎,行走疼痛,降低患者的生存質量。因此踝關節扭傷應早期診斷並正確治療。
踝關節扭傷不是小毛病。一旦發生扭傷後,如局部腫脹疼痛輕微者,24小時內可採取局部冷敷或冰敷,減少行走,觀察恢復情況。
如在家觀察3天~4天,腫脹不消,就需及時到醫院檢查,排除骨折。如果軟組織損傷可口服祛瘀消腫、行氣止痛中成藥如三七片、雲南白藥等,並用彈力繃帶、支具或石膏託外固定3周,以防形成踝關節慢性不穩定,從而可避免留下後患。一旦慢性損傷演變為習慣性關節不穩定者,輕者可用護踝或將鞋底後外側墊高,防止內翻損傷。重者需接受微創手術治療——關節鏡下外側韌帶重建術。
好吧,我們不是醫生,如果您還是不明白,或者萬一遇見這類情況,最簡單的方法就是去找醫生,遵從醫生的叮囑來選擇適當的鞋子,遇見不確定和未知風險的事情,就專業的事情交給專業的人,對自己和腳,總是沒錯的。
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