女人吃什麼補氣血,聰明女人都愛吃點這個,越吃越潤!
吃水果是每個女人的必修課。梨不僅甜中帶酸,吃起來味美汁多,而且現在風乾氣燥,正好需要梨來清肺潤燥~
營養價值
含有多種維生素和纖維素:通便祕、利於消化,對心血管也很有好處
吃的時候,最好不要去皮,清洗乾淨即可
梨皮的功效清心潤肺、降火生津
若解熱止咳,“冰糖雪梨”一道菜足矣~、
注意
梨有利尿作用,夜尿頻者,睡覺前應少吃或不要吃梨;
脾胃虛寒者少吃;
梨的含糖量較高,糖尿病者慎食。
冰糖雪梨
材料
2個梨、蜂蜜、薑片、冰糖、蒸籠
做法
將梨洗乾淨,切掉梨子的頂部作為蓋子,將核從中間挖出;
在梨的中心放上薑片和冰糖,倒入蜂蜜後,把蓋子蓋上;
將整個梨放在碗中,擱在蒸籠上,在沸水中蒸20分鐘;
當梨蒸好後,你可以看到梨的外皮裂開,將皮輕輕地剝掉就可以吃了。
烤梨片
材料
2個梨、1杯牛奶或熱巧克力
做法
將烤箱預熱至105攝氏度;
將梨洗乾淨後切成薄片,放在烤盤中,烤1小時;
翻轉梨片再烤30分鐘,直到變脆,如果切得厚的話,需要的時間會久一點;
在微波爐中將巧克力融化或者將牛奶加熱,吃梨片的時候,可以當作蘸料。
梨子醬
材料
5個梨、3湯匙蜂蜜、1湯匙檸檬汁、1/4茶匙鹽、1茶匙肉桂
做法
在一箇中型平底鍋中,把所有的材料拌在一起,用中火加熱煮至沸騰,然後調到小火,燉大約50分鐘,把蓋子蓋上,蓋子微微張開,時不時要攪拌,防止巴鍋;
當變至濃稠時,關火,將混合物倒入食物處理器中,攪拌至混合物變得很順滑;
倒入罐子中,密封,冷藏,直到吃的時候再打開(可保存一週)。
-
家庭食用油哪種最健康
一般家庭使用的植物油,橄欖油,玉米油,葵花籽油,亞麻油,都比較健康,因為它們都是不飽和脂肪,不容易引起膽固醇升高,所以,平時家庭使用這些油都會很健康家中食用的油紫蘇油是最健康的。其次是亞麻籽油、初榨橄欖油、芥花籽油、普通橄欖油。大豆油的比花生油要健康,玉米油比...
-
蘋果13電池健康98怎麼恢復到100
將蘋果13的電池健康恢復到100,只需要簡單的三個步驟就可以實現:1、找到電池2、打開電池健康3、啟用優化電池充電功能。1點擊電池滑動設置頁面後點擊進入電池。2點擊電池健康進入後點擊上方電池健康選項。3打開按鈕打開優化電池充電後側按鈕即可成功解決問題。...
-
湖南健康碼賦碼規則
依據市疫情防控指揮部,目前各個健康碼平台上的時間都是實時更新的。所以是不具備查看前幾天健康碼的功能,但是可以看前幾天的健康碼打卡記錄。健康碼賦碼是賦予不同顏色的健康碼,並釆取相應管理措施。健康碼賦碼規則健康碼的分類,會義及分級管理標準。一、賦碼規則...
-
祝你健康是什麼短語
短語是由句法、語義和語用三個層面上能夠搭配的語言單位組合起來的沒有句調的語言單位,又稱詞組。它是大於詞而又不成句的語法單位。短語的組合可通過以下三種方式:一是詞性的組合,但並不是所有詞性都可組成短語。二是詞序的組合,如名詞和動詞既可組成主謂短語,又可...