10種人不宜喝酸奶,常温酸奶和純牛奶哪個營養好
酸奶,這是生活中比較常見的一種奶類了,可好喝美味了,10種人不宜喝酸奶?常温酸奶和純牛奶哪個營養好?
10種人不宜喝酸奶
1、腹瀉腹脹的人
腹瀉腹脹雖然不是酸奶引起的,但是喝了酸奶是會加重病情的。
2、虛寒體質的人
酸奶是涼性食物,吃多了,會加劇虛寒體質人的虛寒狀態。
3、膽囊炎和胰腺炎
酸奶裏面是有脂肪的,脂肪要消化是需要胰脂酶和膽汁參加的,喝了酸奶是會加重膽囊和胰腺的負擔,會加重病情。
4、牙齒不好的人
酸奶裏面有對牙齒不好的元素,喝了酸奶不刷牙,牙齒會被酸奶腐蝕掉。
5、瘦弱的人
瘦弱的人一般是身體機能不好,尤其是腸胃,斷奶的酸性是比較強的,對腸胃是有一定的刺激性的,因此瘦弱的人不適合喝酸奶。
6、老人
老人的腸胃功能有所下降,酸奶裏面的乳酸菌對老人的腸胃系統會有一定的刺激性,老人還是喝老人專用牛奶比較好。
7、動脈粥樣硬化
酸奶是低脂肪的,但是它的含糖量高,可以喝一點酸奶促進消化,不建議長期喝。
8、癌症
有癌症的人,會導致消化功能衰退,可以適量的喝,不建議經常喝。
9、腸胃病人
酸奶的酸性很強,會刺激腸胃粘膜分泌大量的胃酸,對腸胃的磨損會比較大,會加重病情。
10、糖尿病人
酸奶裏面是的含糖量是比較高的,糖尿病人喝了酸奶是會加重病情的。
常温酸奶和純牛奶哪個營養好
從營養價值的角度來説,常温酸奶和純牛奶都是差不多的,都是可以給人體補充鈣、維生素AD、維生素B族。
要是從保健效果來説,酸奶要好一些。酸奶可以調節免疫,預防腸道感染疾病,還能改善腸胃的功能。酸奶還能維持體內細菌的平衡,促進有益細菌生長,消滅有害細菌,吃酸奶會少得病。成年人也可以吃酸奶,成年認的體內的乳糖酶已經失去了活性,牛奶裏面的乳糖會讓腸胃不舒服,酸奶是經過發酵的,是可以解決這個問題的。
酸奶的熱量要比牛奶高。牛奶可以空腹喝,在沒有胃潰瘍的情況下,酸奶也是可以喝的。
酸奶人人都是可以喝的,喝了不上火,只要温度不是太低,一年四季都是可以喝的,但是牛奶就不一樣了,有人喝了牛奶會肚子不舒服,還會上火。
關於不能喝酸奶的人就介紹到這裏了,酸奶和牛奶的營養價值是差不多的,根據自己的喜好去選擇就好了。
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