孕媽媽產後皮膚如何保養,可以從飲食下手喲
孕媽媽產後皮膚如何保養,可以從飲食下手喲,吃這些蔬菜水果準沒錯了。
孕媽媽產後皮膚如何保養
經過懷胎十月的種種不適及生產時的痛楚,一般新媽媽在生產後,所有的注意力都放到小嬰兒的身上,鮮少有人還會注意到,自己皮膚是否變老了。少女時的膚如凝脂早已遠去,新媽媽們可要小心啦,切不可因為一時的疏忽,從此進入黃臉婆的行列。
膚如凝脂食之理由
蔬菜推薦
多數蔬菜富含維生素A,有利於潤滑皮膚,如胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、菠菜等,可增加皮膚彈性,防止皮膚乾燥、脱屑等。
黃色蔬菜和綠色蔬菜富含維生素E和C,對除皺、抗衰老,治療皮膚過敏、粗糙、雀斑、黑斑有一定效果。
胡蘿蔔:
用鮮胡蘿蔔搗爛擠汁,早晚擦臉數次,待幹後,再用塗有植物油的手指輕輕拍打面部,並每日喝一杯胡蘿蔔汁,可治臉上的雀斑,使皮膚潤白,並有防皺功效。
甜菜:
臉色蒼白的人可用甜菜(如無甜菜,可用石榴、櫻桃代替)切片塗擦前額和麪頰,待甜菜汁幹後,再薄薄塗上一層雪花膏,可使皮膚變得紅潤。
黃瓜:
皮膚乾燥的人每天早晨洗臉前用黃瓜汁擦臉,可使臉上的黑斑褪色;將黃瓜搗爛擠汁,塗擦在臉上皺紋較多的地方,每日一次,長期堅持可收斂皮膚皺紋。用黃瓜和牛奶一起煮汁,每兩天往臉上塗抹一次,可使皮膚光潤潔白。
西紅柿:
將西紅柿搗碎,裝入碗內,用湯匙擠出汁,並加入少許的蜂蜜,塗擦面部和手臂,20分鐘後,用清水洗淨。1日數次,可使皮膚漸漸變白,還能治雀斑和色斑。面黃肌瘦的人每天服用1杯加入5克左右魚肝油的番茄汁,可使面部慢慢紅潤。
水果有美顏作用的説法古已有之。荔枝、櫻桃、紅棗、橙、橘、柑、香蕉、蘋果等均富含維生素A,有助於祛除已死去的舊細胞,達到潤膚、減少皺紋之作用。
荔枝:
果肉多漿,集多種營養成分於一身,有通神、益智、潤膚之效。
櫻桃:
以“水果的眼睛”著稱,營養豐富,其所含的微量元素鐵居百果之首,維生素 A、B、C 的含量也名列前茅。這些營養成分對滋膚、美顏很有好處。
西瓜:
吃剩下的西瓜皮請不要扔掉,可用來擦洗臉部皮膚。幾分鐘後,再用清水洗淨,塗上一點面脂。長期堅持下去,可使面部皮膚白皙細嫩。
菠蘿:
粗糙的皮膚可用煮過的菠蘿汁擦洗,天長日久,不僅能清潔滋潤皮膚,還可以防止長瘡。
新媽媽們還可以使用孕婦護膚山茶油塗抹在臉上,能夠有效補充肌膚所需營養。山茶油具有護膚保濕、祛斑、消痘、除皺、淡化黑眼圈眼袋等作用,還可以淡化和去除妊娠紋,新媽媽們都可以備上一瓶。
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