兒童飲食誤區,4種早餐吃出不健康聰明的寶寶
傳統的經驗跟科學的研究都告訴我們,不吃早餐的寶寶,除了注意力相對差之外,反應也慢。然而,如果吃了以下四種“錯誤”的早餐,對寶寶的健康與聰明智商也是不利的,下面就一起來看看看有哪幾種,一起來避免兒童飲食誤區吧!
兒童飲食誤區:4種早餐吃出不健康聰明的寶寶
剩飯菜早餐
剩飯菜隔夜後,蔬菜都可能會產生一種亞硝酸(一種致癌物質),吃進去會對人體健康非常的不利,因此,吃剩的蔬菜儘量別給寶寶再吃。
兒童飲食誤區:4種早餐吃出不健康聰明的寶寶
西式早餐
這種高熱量的早餐是肥胖的元兇之一,油炸食品長期使用也會對身體有危害。用西式快餐當寶寶的早餐,午餐和晚餐必須食用低熱量的食物。另外,這種西式早餐還有營養不均衡的問題,熱量比較高,嚴重缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。如果選擇西式快餐做早餐,應該再加上水果與蔬菜湯來維持營養均衡,保證各種營養素的正常攝入。
兒童飲食誤區:4種早餐吃出不健康聰明的寶寶
油條早餐
食物經過高温油炸之後,營養都會被破壞,同時還會導致致癌物質;而且油條的熱量也比較高,油脂比較難消化。早餐一定要有蔬菜或者水果哦。
兒童飲食誤區:4種早餐吃出不健康聰明的寶寶
運動早餐
為了趕時間,很多家長就在路邊攤買早點給孩子吃,讓孩子邊走邊吃,這樣的吃法對腸胃健康很不利,不利於消化和吸收。而且,路邊攤食品衞生也有很多問題。
-
親子照在房間哪個位置合適
房間的牀頭櫃上。將親子照放在牀頭櫃上既不會影響其他地方物品的擺放,還可以讓你隨時看到。比如我們在清晨醒來的時候可以一睜眼看到寶寶的照片,讓一天有個好心情,或是在晚上睡覺前看一下照片,做個好夢,這樣也可以增進彼此之間的感情。尤其是那種人口比較多全家福,放...
-
親子共讀是家長寫還是學生寫
親子共讀是一項很好的活動,它既能增長孩子的知識,開闊孩子的視野,還能增進父母和孩子之間的感情。寫共讀筆記之類的,我認為最好是父母誘導孩子先説出他們的見解,然後父母再引導他們往正確的思路上去看問題,最後整理成文,孩子小識字不多時父母代筆,孩子大點了鼓勵他們自...
-
徐州親子游哪裏比較好玩
帶孩子來徐州遊玩,建議你來徐州水族展覽館,雲龍區景區,動物園,徐州樂園加勒比水世界,徐州樂園度假區,博物館都不錯,值得遊玩。...
-
親子閲讀表揚孩子30個字左右
寶貝你挺厲害呀!我們才讀一遍你就記住這麼多內容,而且講得還這麼生動。看來媽媽得努力了,不然就被你比下去了,寶貝讓我們一起努力吧!親子閲讀講究的是互動,讓家長和孩子共同參與,孩子代數式學習。***同學,你的閲讀速度很快哦,把角色定位的也很準確,每一個故事連貫,就跟自...