2022年的秋分是幾號
秋分是秋季的節氣,當到秋分的時候,大部分地區都已經完全進入涼爽的天氣,體感温度也是非常舒適的。隨着秋雨的來臨,氣温會繼續降低,直至轉寒。而且秋分這天和春分一樣,正好白天和夜晚時間等長。那麼2022年秋分是什麼時候呢?
2022年的秋分是幾號
2022年的秋分是在9月23日,農曆八月廿八。秋分是秋季的第四個節氣,“秋分”有兩個含義,一個是秋分這天晝夜等長,因為太陽直射點在這一天正好直射赤道;另外一個則是平分秋季的意思。而在天文學上,將秋分這天作為北半球秋天開始的日子。
秋分是22號循環多少年
秋分的陽曆時間通常是9月22~24日這三天交節,但是從過去40年的秋分節氣來看,秋分的日子主要還是在9月23日,其次是9月22日,在9月24日這天入秋分則比較少見。而秋分這天在9月22號的話,一般是每3年輪一次,也就是説連續三年9月23號秋分之後,就有一年是9月22號入秋分。不過也有連續二三十年都是9月23號秋分,比如1980~2007年。
秋分養生飲食注意事項
1. 均衡營養,注意食物多樣化,特別是多吃有嚼勁、富含纖維的食物。 並適當增加甜、清、酸、潤食物的攝入量,但不宜過多。
2.合理安排一天三餐,不挑食,保證蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、膳食纖維和水的均衡攝入。
3、進食時不要餓着吞嚥,細嚼慢嚥,這樣腸胃才能更好地消化吸收食物中的營養,也有利於保持腸道內的水分,起到潤腸通便的作用。 促進體液和滋潤乾燥。
4、少吃葱、姜、韭菜、大蒜、辣椒等辛辣食物,多吃酸味水果和蔬菜。
5、“秋瓜傷肚”。 立秋以後,西瓜、哈密瓜、菜瓜都不能吃太多,否則會傷脾胃陽氣。
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