不抱怨的世界,21天不抱怨紫手環
這個世界上總有這樣或那樣的不順心,遇到這樣的時候怎樣提醒自己不要抱怨?帶上這個紫手環,加入到不抱怨運動中來吧。
“不抱怨”運動是美國著名的心靈導師威爾·鮑温於2006年夏天發起的,他邀請每位參加者戴上一個特製的紫手環,只要一察覺自己抱怨,就將手環換到另一隻手上,以此類推,直到這個手環能持續戴在同一隻手上21天為止。“不抱怨”運動用一隻手環向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。
不抱怨手環的使用方法如下:
1、開始將手環戴在一隻手腕上。
2、當你發現自己正在抱怨、講閒話或批評時,就把手環移到另一隻手上,重新開始。
3、如果聽到其他戴紫手環的人在抱怨,你可以指出他們應該把手環移到另一隻手上;但如果要做這種事,你自己要先移動手環!因為你在抱怨他們抱怨。
4、堅持下去。
可能要花好幾個月,你才能達到連續21天不換手、不抱怨的目標。平均的成功時間是4~8個月。還有,放輕鬆一點。我們所談的,只是被“説”出來的抱怨、批評和閒話。如果是從你嘴裏説出來的就算,要重新來過;如果是用想的,那就沒有關係。不過你會發現,就連抱怨的想法,也會在這樣的過程中消失殆盡。
抱怨是最消耗能量的無益舉動。但我們對於抱怨採取了熟視無睹的態度,從來不把它當回事。有時候,我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情景,表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨,我們會在腦海裏抱怨給自己聽。威爾·鮑温提出的 “不抱怨”運動來的恰是時候,它正是我們現代人最需要的。
-
雙十一ipadmini6會降價嗎,ipadmini6有什麼升級
ipadmini6上市之後,和iphone13系列一樣收穫了不錯的銷量,新的全面屏、新的a15芯片,支持5g網絡等等亮點,都吸引了不少人入手。ipadmini6的wifi版本售價為3799元起,蜂窩版本售價為4999元起,那麼在全平台大促的雙十一活動期間,mini6的售價是否會有一定的降低呢?..雙十一ip...
-
冰絲涼蓆髒了怎麼清洗,冰絲涼蓆平時怎麼打理
冰絲涼蓆是比較柔軟的席子,通常是用優質的植物纖維和聚酯纖維一起製成的。冰絲涼蓆適合多種人羣,它的面料光滑親膚、涼爽透氣、抗靜電,而且顏色款式也有很多,非常適合家裏面使用。涼蓆睡了之後還是要定期清理的,因為會有殘留的皮脂和皮屑,那麼冰絲涼蓆髒了怎麼清洗呢...
-
蚊香液開着會污染食物嗎,蚊香液放哪裏比較好
我們都知道,蚊香液是夏季很受歡迎的一種用品,它的用法比較簡單,可以在短時間內起到很不錯的額驅蚊產品,深受人們喜歡,很多人都會經常用蚊香液。那麼蚊香液開着會污染食物嗎?蚊香液開着會污染食物嗎這個要看具體情況。如果食物是密封好的,沒有拆開包裝的,並且離蚊香液不...
-
暈車貼貼一隻耳朵還是兩隻,暈車貼耳朵後哪裏
暈車貼可以緩解暈車時的不適,而且比藥物產生的副作用要小,使用也比較方便,直接外貼在耳後根即可,持續效果也是比較久的,一貼就可以管很久。那麼暈車貼是貼一隻耳朵還是兩隻呢?..暈車貼貼一隻耳朵還是兩隻具體看暈車的情況,一般一次一貼就可以了,但如果是長途旅行,或者效...