星座揭祕,12星座減肥殺手鐗
雖然十二星座中每個星座的女生都性格迥異,但是有一點是相同的,那就是渴望擁有苗條的身材。十二星座減肥有各自的殺手鐗,根據自身的情況打造專屬的星座減肥法。下面就讓我們來看看12星座怎樣減肥。
星座揭祕:12星座減肥殺手鐗
白羊座:生菜斷食療法
每天只吃兩餐,並且只吃生的蔬菜和糙米糊,連續7天。如果能夠堅持下來,一般在第四天就會排出大量宿便,減肥效果非常明顯。
星座揭祕:12星座減肥殺手鐗
金牛座:每天少吃一點點
金牛座的人應該給自己換一套小一點的餐具,並且堅持每頓飯到最後剩下一口在碗裏,即使看着難受也要忍住。
星座揭祕:12星座減肥殺手鐗
雙子座:一週瘦身法
第一天:不要過分攝取糖類食物,飯、麪包與麪食不要兩餐連續吃。第二天:恢復正常飲食,但不宜過量,每天要堅持做瘦身操。第三天:正常進食。第四到第七天:如果體重仍未減輕,就要調整主食,飯、麪包與麪食不要兩餐連續吃。
星座揭祕:12星座減肥殺手鐗
巨蟹座:卡路里計算法
嚴格計算每餐所攝入的熱量,每天攝入的熱量要低於1500卡,但是一定要遵循營養原則,切忌進行單一飲食。
星座揭祕:12星座減肥殺手鐗
獅子座:糙米咖啡瘦身法
糙米咖啡在市面上可以買到,也可以自己做。糙米本身含有豐富的礦物質和纖維,恩那個幫助排除體內積存的酸性毒素,解決獅子座愛吃肉留下的問題。
星座揭祕:12星座減肥殺手鐗
處女座:補鈣瘦身法
人體血鈣升高後可增加一種稱為降鈣素的激素分泌,而降鈣素這種激素可以降低人的食慾,減少進餐量。同時足量的鈣,特別是離子鈣,在腸道中能與食物中的脂肪酸、膽固醇結合,阻斷腸道對脂肪的吸收,使其隨糞便排出。
星座揭祕:12星座減肥殺手鐗
天秤座:紅酒奶酪
紅酒和奶酪可產熱,能有效提高代謝率及脂肪燃燒率,撫平橘皮組織。此外紅酒還有助於睡眠,兩者相配,減重效果更佳。
星座揭祕:12星座減肥殺手鐗
天蠍座:黑醋減肥法
每天早上喝一杯黑醋,可以提高人體新陳代謝,達到瘦身的目的。但是黑醋味道很酸,需要用開水稀釋後飲用。
星座揭祕:12星座減肥殺手鐗
射手座:可可減肥法
可可所含的可可豆鹼,能促動神經系統,具有安定自律神經的作用。並且能擴張毛細血管,改善血流及安定血壓的功能。
星座揭祕:12星座減肥殺手鐗
摩羯座:喝水減肥法
沒有卡路里的水,可以改變摩羯座因為過於專注工作而忽略飲食的習慣,讓你的胃在吃飯前讓水製造出飽足感,並稀釋胃液,讓你不那麼餓。
星座揭祕:12星座減肥殺手鐗
水瓶座:蜂蜜減肥法
水瓶座可以在星期天強化瘦身一年,在星期一到星期五的工作日裏,選擇一兩天實行蜂蜜減肥法。記住在實行的當天,無論走到哪裏都要隨身攜帶蜂蜜水。
星座揭祕:12星座減肥殺手鐗
雙魚座:蔬果減肥法
雙魚座MM的身體比較纖弱,因此只能用一些比較温和的方法進行減肥。平常多吃一些天然的含有瘦身成分的蔬果,就是最好的減肥方法。
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