靚麗時尚館

位置:首頁 > 健康生活 > 心理

東嶽太極拳口令完整版

心理2.52W
東嶽太極拳口令完整版

東嶽太極拳二路動作分解

一、太極式(起勢)1、懷抱日月2、旋轉乾坤(一)3、旋轉乾坤(二)

二、右攬雀尾1、左轉分掌 2、右轉滾抱球3、弓步棚臂 4、後移下捋

5、弓步前擠6、坐身收掌 7、弓步按掌

三、左右野馬分鬃1、轉體抱球2、收腳滾抱球3、弓步分掌(左)

4、擺腳抱球5、收腳滾抱球6、弓步分掌(右)

四、搬攔捶1、擺腳抱球2、收腳滾抱球3、上步搬捶 4、上步攔掌

第 1 頁

5、弓步打捶

五、白鶴亮翅 1、轉體撐掌2、馬步挑掌3、跟步撩掌4、虛步分掌

六、左右摟膝拗步1、轉體擺掌 2、轉體擺掌3、上步舉掌4、弓步推掌

5、轉體擺掌6、收腳舉掌7、弓步推掌