跑步機上震動帶怎麼用

跑步機上的震動帶是套在腹部上使用的，一般跑步機上跑完後，肌肉會比較痠痛，疲勞，這就是跑完以後使用震動帶的原因所在，即：緩解肌肉痠痛與疲勞的。

震動帶的作用是使用時間5到10分鐘，就可以起到放鬆肌肉、緩解疲勞的作用。而使用振動帶時間達到10到30分鐘的時候，就能可以起到燃脂瘦身的作用。