怎麼讓自己不吃外賣

心理上，鼓勵自己、增強心理建設，鍛鍊一下毅力，或者通過轉移注意力另外，可以卸載手機裏的外賣軟件APP，或者註銷軟件綁定的銀行卡然後進行用户註銷。如果不是為了減肥，只是想戒掉吃外賣這個習慣，可以購買一些麪包、泡麪、自熱火鍋等速食用來替代外賣。