蘋果主要補維a還是維c
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蘋果主要是補維C的,都是有非常豐富的維生素C成分,能夠達到60%的可以讓你的身體得到很好的吸收,能夠讓身體更加健康的
蘋果中富含什麼維生素,蘋果含有多種維生素如維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E等,但較其他水果少含量有限。
蘋果是生活中比較常見的一種水果,其中富含多種維生素,比如維生素A、維生素C主要存在於果皮,以及維生素B1、維生素B2、維生素E等。
維生素A最多。它還有維生素B,維生素B1,維生素B2,維生素B6,維生素C,維生素E。 像這樣看起來似乎蘋果的營養價值並不高,其實,它的營養價值的體現不是簡單在維生素上面的,蘋果是能較好的改善腸道微環境的(空腹吃蘋果就能緩解便祕的)。 蘋果的營養很豐富,它含有多種維生素和酸類物質。
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