50kg臂力棒適合多大人玩

50公斤臂力棒適合長期堅持鍛鍊的健身愛好者鍛鍊臂力。50公斤臂力棒彈性大，沒有經過長期鍛鍊，很容易傷到自己，最容易傷到手腕和胳膊肘，也就是我們常説的網球肘，而且很難治好。使用臂力棒鍛鍊，最好循序漸進，例如40公斤臂力棒，單次做50個以上，可以更換50公斤臂力棒。