52分貝噪音影響睡覺嗎

對於大部人，室內分貝處於30~40分貝是較為理想的安靜睡眠環境，同時也是對睡覺有益的分貝。

根據國家城市區域環境噪音標準，要求城市居住環境晝間低於55分貝，夜間（22點~6點）低於45分貝。

30~40分貝是較安靜的狀態，具體的聲音大小是像輕聲絮語，此環境有助於人們入睡。40~60分貝猶如室內談話，此時部分人會容易受聲音干擾，不能輕易進入睡眠狀態。

60~70分貝甚至更高分貝則會干擾談話，影響工作效率，因此，在如此嘈雜的環境下，人們易出現失眠症狀。因此建議大家儘量尋找安靜的環境居住和工作，避免長期生活在90分貝以上環境，儘可能遠離嘈雜的環境

52分貝噪音影響睡覺嗎

52分貝影響睡眠

40－50分貝較輕的噪聲干擾，也會從熟睡狀態變成半熟睡狀態。人在熟睡狀態時，大腦活動是緩慢而有規律的，能夠得到充分的休息而半熟睡狀態時，大腦仍處於緊張、活躍的階段，這就會使人得不到充分的休息和體力的恢復。

所以要求休息睡眠時噪聲不超過50分貝。