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晨起鍛鍊的最佳方式

心理2.14W
晨起鍛鍊的最佳方式

看自己的年齡段和身體狀況而定,晨練最好是跑步,快走!打太極拳,健身舞和自己愛好的多練項目,例如:甩鞭子等等,最好不要空腹鍛鍊,太陽出來鍛鍊更好!

標籤:鍛鍊 晨起