海苔碎拌飯可以天天吃嗎

海苔碎拌飯不可以天天吃的。

海苔碎通常由紫菜烤制而成，質地脆嫩、口感鹹香，而且含有維生素、碳水化合物、蛋白質，以及碘、磷、鈣等礦物質元素，所以日常可以適量給兒童吃海苔碎拌飯，有助於改善食慾，保證營養物質的補充。但是需要注意，如果僅是單一地給兒童吃海苔碎拌飯，不能及時補充富含維生素，以及膳食纖維的蔬菜、水果，無法滿足每日所需的營養成分，長此以往可能會造成兒童營養不良，不利於兒童的生長髮育。此外，部分商家在製作海苔碎時，為了改善口感，可能會加入大量的油脂、鹽分、香精等食品添加劑，如果給兒童吃過多這樣的海苔碎拌飯，也不利於兒童的身體健康，可能會導致能量攝入過多，轉化成脂肪堆積在體內，引起發胖。