初中體育課堂常規口令

1、口令是由預令和動令組成的。預令要拉長，使學生事先了解要求做什麼動作動令要短促、宏亮。預令和動令之間須有微歇。

2、但也有的口令只有動令而無預令。

如“立正”、“稍息”、“蹲下”、“起立”等。有時需要用口令詞，先説明執行口令的對象，之後再下口令。如：“××隊，立正”或“以×××人為基準，向右看——齊”。

3、教師應站在適當的位置，以便於示範與指揮和學生的觀摩與練習。

例如，停止間成橫隊時，教師應站在橫隊正面中點，與兩翼成等腰三角形，兩眼餘光能關注到整個排面。行進間則站於隊伍側面，在口令聲可控距離內，可原地指揮反之則隨隊伍移動同步指揮。

4、縱隊，橫隊整隊集合

口令：“面向我成×路縱隊或×列橫隊——集合！”

5．解散

口令：“解散”

要領：聽到“解散”口令後，迅速離開原位。

6、由左向右、由右向左不同形式的報數口令：“從左至右或從右至左——報數！”

要領：從左至右或從右至左依次以短促洪亮的聲音轉頭報數（最後一名不轉頭）。

在體育課中，為上課的需要，往往用指定數字的報數，或幾列同時報數。方法同上，但教師應事先説明：如“一至三——報數！”，“各列——報數！”等。

7、蹲下、起立

口令：“蹲下”！、“起立！”

要領：聽到“蹲下”的口令後，右腳向後退半步，上體保持直立，兩腿隨即下蹲，左、右手扶在左、右腿膝部上方，眼視前方。聽到“起立的口令後，兩手撐腿，兩腿迅速向上直立，（重心在左腳上），然後右腿向左腿靠攏，還原成立正。

8、向不同方向看齊，單、雙臂向不同方向看齊

口令：“向右（左）看——齊！”

要領：基準學生不動，其餘學生向右（左）轉頭（約45°角），眼睛看右（左）鄰同學腮部，並通視全線。後列人員對正看齊（右左的間隔保持 10公分，約一拳寬）。

看齊時，身體姿勢仍應保持正直。如發現自己的位置與基準同學不在一條線上，立即以碎步調整。如是二列橫隊向右看齊時，第二列的基準學生，應取一臂之長的距離，向第一列基準學生對正，第二列其餘學生動作同第一列。

一般應是向右看齊整理隊伍，除必要時才用向左看齊。

口令：“以×××為準向中看——齊！”

要領：基準學生不動，其餘學生按照向右（左）看齊規定實施。基準學生聽到“以某人為準”時，左手握拳高舉，聽到“向中看齊”後，將手放下。

口令：“向前——看！”

要領：基準學生不動，其餘學生立即收頭轉正，恢復原來姿勢。

口令：“右（左）成一臂隊形向右（左）、（中）看——齊！”

要領：右（左）、（中）基準學生不動，其他學生將右（左）臂側平舉（一臂距離）時並迅速移動腳步，其餘動作同向右（左）看齊的要領。

口令：“兩臂側平舉向右（左）、（中）看——齊！”

要領：右（左）、（中）：指前排中間的學生。如10人為一橫排，可以指定第五名或第六名學生為中）基準學生原地不動並將兩臂側平舉，其他學生迅速移動腳步並將兩臂側平舉，其餘動作同向右（左）看齊的要領。

口令：“向前——看！”

要領：全體學生立即收頭（基準學生除外），將兩臂放下，還原成立正姿勢。