體育比賽前幾天停止訓練最好
心理2.35W
體育比賽前幾天是不能停止訓練的。按照競賽規律,比賽前一週可以減量訓練,絕對不能停止。
譬如田徑短跑項目,比賽前3~5天可以逐漸減少訓練量,重點加強起跑、30米加速跑和衝刺訓練,以保持良好的競技狀態。
像球類項目,比賽前一週可以減訓練量,但應進行鍼對性訓練,對抗強度不能減少,也是為了保持良好競技狀態。
體育比賽前幾天停止訓練最好
體育比賽前幾天停止訓練,這個沒有固定的説法,一般情況下,體育比賽前的一到兩天減小體育運動訓練量。如果過早的停止了體育訓練,就會讓運動員的體能急速下降,這樣不利於參加比賽的狀態,如果臨到比賽還要進行訓練,也會影響到運動員在比賽當中的正常發揮。
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