拳擊沙袋買空心好還是實心好

1、空心沙袋。主要是鍛鍊速度、準確、發揮最大限度的攻擊。

2、實心沙袋。主要是是鍛鍊力量、功力和抗擊打之類的。

3、建議兩種配合着打，速度力量全面發展。

4、如果沒有練過初練者，買實心的比較好，實心的比較柔軟比較適合，如果是自己裝沙會越打越硬，如果動作發力不正確很容易引起損傷，建議用實心的，而且方便，買來掛上就能用，當然不倒翁沙袋就更方便。

初學者買空心的更適合。

格鬥是非常注重力量的，有了力量才有破壞力，如果是初學者購買沙袋可以是空心的，然後自己填充一些軟衣服碎布海綿，等速度和精確性練到一定程度，技術嫻熟了，動作的控制能力很強時，就可以填充比較硬的物體，可以練習所的硬度。

實心的好，我們在練習拳擊的時候購買的沙袋是需要有一定的重量的，如果買一個空心的沙袋回來買回來還是需要在裏面添加一些沙子或者是其他的東西，這樣會比較麻煩的