洗鼻壺的正確方法
步驟
01
清潔洗鼻壺。如果你的洗鼻壺幾天不用,那麼洗鼻壺就可能成為一些細菌滋生的地方。 要防止這些細菌進入你的身體,必須要用肥皂和熱水徹底清洗洗鼻壺。 洗鼻壺完全風乾後才能使用。
02
配置生理鹽水和消毒水溶液。在洗鼻壺中混合1 / 4茶匙的細磨海鹽(或1 / 2茶匙粗鹽)和8盎司温蒸餾水(或過濾水),加熱鼻壺,直到鹽完全溶解。
不要使用未經處理的自來水,因為它可能含有會使你生病的變形蟲。使用過濾水或蒸餾水是至關重要的。
不要使用普通食鹽。因為食鹽裏的添加劑會刺激你的鼻子。市場上也有專門供洗鼻壺使用的鹽。
03
洗鼻的正確姿勢。彎下腰,把頭轉向一側,讓你的耳朵正面對着地面。 保持你的額頭和下巴一樣或略高。 最後,還需要稍微地轉動你的頭,使鹽溶液從相反的鼻孔流出來。
04
用嘴呼吸。為了不讓鹽水沖洗你的喉嚨,所以要用嘴呼吸。 洗鼻時要避免説話或大笑,以使你的喉嚨是緊閉的,不讓鹽水進去。
05
將洗鼻壺的壺口插入你上面的鼻孔。保證鹽水能在一個密封的管道中流動,以防止水從入口處倒流回來。 抬高洗鼻壺,使鹽水從你上面的鼻孔流入,再從下面的鼻孔流出來。 如果從你的嘴裏流出來了,放低你的額頭,使額頭比你的下巴低。 每個鼻孔用半壺的鹽水。
06
在另一側重複上述過程。轉動你的頭,在相反的方向上重複上述方法。 用另一半鹽水溶液來清洗你的另一個鼻孔。
07
把鼻腔中剩餘的鹽水去除掉。當你把整個洗鼻壺中的鹽水倒光後,把你的頭放在水槽上,輕輕地刮你的鼻子(但不要用你的手指去捏鼻子),來去除多餘的鹽水。 一直輕輕地刮你的鼻子,直到大部分鹽水已經清理完,這樣你就能相對容易地呼吸了。
08
把清理出來的鼻涕慢慢地吹到紙巾裏。把鼻子對着紙巾往出呼氣,這樣你就能取出剩餘的鹽水,並徹底清潔你的鼻子。 不要同時捏着兩個鼻孔同時往出吹氣。
09
清潔洗鼻壺。為了防止鼻壺內細菌的滋生,在你不用它之前做一次最後的清洗。用温的肥皂水清洗,並且晾乾洗鼻壺。
洗鼻壺的正確方法
把生理鹽水,或自己用食用鹽配製成2%-3%左右的淡鹽水放入洗鼻器內,把洗鼻器的衝洗頭塞入到需要衝洗的鼻孔,低頭張口,當呼氣時手捏沖洗球,將鹽水衝入鼻腔,沖洗出的鹽水從口腔及另一個鼻腔流出
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