52歲游泳一週幾次最佳

50至60歲的人每週堅持游泳3到4次為最佳。隨着我國經濟社會的不斷髮展進步，人們的物質文化生活水平得到了很大的提高，人們嚮往追求健康向上的生活狀態。保養好身體成為每個人的日常追求，而游泳是一種很好的有氧運動，適合大多數人。但年齡大了，以自己適應為準。