益生元和益生菌一樣嗎
心理2.22W
不一樣。
益生元和益生菌都能夠調節腸道菌羣平衡,但是它們兩者還是有區別的。首先益生元和益生菌的成分不同:益生菌是有生物活性的細菌益生元主要是無生物活性的糖類物質,如低聚異麥芽糖、低聚果糖、水蘇糖等。益生元可以算是益生菌的土壤,能夠顯著促進雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌的生長。其次益生元和益生菌的作用方式不同,補充益生菌是直接吃進去活的益生菌,相當於空投一些好細菌來抑制壞細菌,益生菌是外源細菌,直接補充到體內,作用更加直接。
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