乒乓球初學橫拍基本功

1、您的持板手向你的死後引開大概 20 公分左右，大臂與小臂的夾角120 度左右。不要大於 150 度，由於在 150 度的時候，您的力臂太長，擊球的力氣不集中，在發力的時候就沒有力氣了，並且復原太慢。（有的友人在攻球的時候覺得沒有力氣，球打不究竟版上，無妨參考一下。拉開後，向前推，而後小臂自然內收，收到眉心，要留意的是收到眉心後，小臂要與水平的夾角成 45---60 度。

你如果不會收的話，你就去你們的小學去看看小學生升旗時的隊禮舉措。哈哈，自己沒有挖苦的意思，而後回來揣摩一下吧。另外要留意大臂與腋下的夾角要在 45 度左右。

2、腰的舉措很重要的。我個人以為腰部的舉措就是打乒乓球的魂魄。攻球的時候腰部需求左右擺動，但不是亂擺，各人在小的時候都做過左右轉體吧，不防把這個舉措加在你的攻球舉措裏邊，我想會有協助的。但要留意的是（ 1，胯骨不克不及左右的亂擺。 2，雙肩要堅持水平）。

3、腿部的舉措：腿就好象大樹的根一樣。根不牢，樹必倒。腿不好，球不好。（這是真的，我如今要講的是正手攻球的腿部舉措，我就不細説其它的了）。攻球的時候，以右手為例，左腳應當在右腳的後邊半隻腳的處所（這就是乒乓球的規範站位），雙腳的寬度要與肩同寬，乃至能夠再寬一點。腳尖衝前（你能夠看看你膝蓋是不是在早年，有人説，不是空話嗎，我的膝蓋不早年，從哪呀。

哈哈，你如果腳尖從哪，你的膝蓋從哪，信不信，不信你就看看。另有一點我要吩咐各位的，就是你的上半身必定要彎曲，彎大了，你就能夠趴在台子上了，彎小了，他人還説你沒彎呀。怎樣辦呀

我教各人一個好的辦法。就是你的膝蓋向前彎曲，彎曲到和你的腳尖在一個面上，而後在把你的上半身彎曲，彎多大呢。最大不要過你的膝蓋。再教你一個好的辦法，就是把你的雙肩自然的向裏縮（辦法是你的左手去摸你的右手的胳膊軸，右手反之），另外重心是由右向左的，但不要壓從前呀，要用轉的呀。

4、輔佐舉措，我個人以為輔佐的舉措太重要，它能夠影響你全部乒乓球的美感。正手的輔佐就是您的另一隻手了，另一隻手要鬆開的端起，平行與地面就能夠了。牢記，必定要鬆懈開呀。