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在家有氧運動最好的方式

心理1.84W
在家有氧運動最好的方式

有幾種方式。冬天天氣寒冷,夏天天氣炎熱,遇上颳風下雨只能在家進行鍛鍊了,有氧運動包括可以在跑步機上快走慢跑,可以做瑜伽,跳繩、深蹲、俯卧撐等等

標籤:有氧 運動