八段錦哪種版本最好
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八段錦版本很多,但動作基本變化不大,傳説是岳父所創。我從小就練習各式武功,自覺八段錦作為一般日常活動健身養生是個不錯的功法。中醫泰斗鄧鐵濤、錢學森夫人等人都每日練習。至於版本,因為八段錦主要是動作要求第一位,可以看看國家版的健身氣功八段錦,學學動作。學好這個基本動作後在看看其他版本的,可以自己試試看其他版本哪個動作適合自己,再作調整也可。
標籤:八段錦
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