中學生彎舉力量標準
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中學生的彎舉力量在七十斤到80斤,是最標準的,這主要是根據中學生的個人身體素質以及體能的大小來決定的,只有身體素質特別好的初中生,彎矩的力量才能夠達到80斤到100斤,這種好成績,大部分的中學生都是以學習為主,在身體體能方面就有所偏差,所以彎矩的力量能達到五六十斤就已經相當不錯了。
中學生彎舉力量標準
這個是以體重為準的,也在個人的力量,還有不同的動作也不一樣。以啞鈴彎舉為例,一般為體重的 10%~15%/(kg)。有能力的,還可以再加。
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