倒班一星期一次還是一月一次好

如果兩班倒的話，當然一個月要比一個星期要好時間長一點身體有一個時間的過程，時間太短了，頻繁的更換對身體是更不好的，所以這兩者相比較來説時間長一點的這個會更好一些。

一星期，上夜班對人的生物鐘本來就造成了很大程度的影響，一個月倒班的話時間實在是太長了，身體承受壓力更大，我覺得一個星期倒一次好些。

按説一個月一次最好，一星期一次，人剛上二天班剛適應了有倒班了，搞的人經常昏頭轉向的，一個月一次稍好一點，可以習慣一段時間