小米體脂秤骨重

骨重就是單位體積內骨組織的含量，意思就是骨頭的密度如何。一般來説，骨量越高，説明身體越健康，反之説明身體骨質疏鬆。增加骨量的方法就是補鈣和運動。平時多食富含鈣的食物，如牛奶、黑芝麻、蝦皮、黑木耳、瘦肉等，多到户外運動，勤曬太陽，保持心態樂觀平衡，養成規律的生活方式。