一天正常用水量是多少斤
心理1.6W
《中國居民膳食寶塔》推薦輕體力活動的成年人每天至少飲水1500-1700ml(約7-8杯)。高温或強體力活動的條件下,應適當增加。膳食中的水分大約佔1/3,推薦一天中飲水和整體膳食(包括食物中的水,如湯、粥、奶等)水攝入共計在2700-3000ml之間。水是膳食的重要組成部分,是一切生命必需的物質,其需要量主要受年齡、身體活動、環境温度等因素的影響。每個人運動量不同,如果運動後大量出汗則需要適當增加飲水量此外,環境温度也不同,長期在高温環境中由於水分流失會增多,所以也需要適當增加喝水量。
標籤:用水量
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