怎麼燉青木瓜湯下奶

青木瓜豬蹄湯

原料：木瓜半個、豬蹄一個、紅棗6個、薑片、小葱一棵(挽成結)、鹽。

1、紅棗洗淨備用。

2、木瓜去皮和籽，洗淨切大塊。

3、鍋裏放水加少許料酒(可以去除異味)，放豬蹄焯水後洗乾淨備用。

4、砂鍋內放水，將豬蹄和紅棗、薑片、小葱一起放進去。

5、大火煮開，如有浮沫，用湯勺將浮沫撇去。

6、再開小火慢慢煲1.5個小時左右，加木瓜，再燉30分鐘左右，關火前5分鐘加鹽即可。

1、木瓜牛奶粥。首先可以把木瓜切成小塊，再把木瓜放到鍋裏，然後放上1升牛奶，加入適量的冰糖和紅棗，大火燒開以後，煮20-30分鐘就可以了

2、木瓜豬蹄湯，把豬蹄先用砂鍋煲2-3個小時左右，一直到豬蹄軟爛為止。然後放入豬肚，再放一些枸杞、花生、天麻、生薑，再用小火煮20分鐘左右，然後時候再放入切好的木瓜就可以了，也有很好的下奶功效

3、木瓜鯽魚湯，木瓜鯽魚湯一般做法是把鯽魚在油鍋裏煎至表面微黃，然後再放入湯鍋中，加入適量水，再加入木瓜，大火燒開，轉小火。煲煮1個小時左右，煲至鍋中的湯水呈奶白色就可以了，煲湯最好選用青木瓜，青木瓜比較好

4、還可以做一些銀耳紅糖燉木瓜，對於產後氣血不足、乳汁缺乏的產婦，可以加入黃芪、當歸來補氣血催乳