上班便當提前一晚上做嗎

自從營養學上來説上班的便當最好在早上做比較營養，而且口味也比較好一點。上班片段在前一天晚上做，可能從味道上和營養上都會有所變味。當然如果你想第2天早上輕鬆一點，也是可以提前一晚上做的。只是在材料選擇上比較有考究。儘量選擇清淡的食物。