舉重這項運動的意義是什麼

舉重運動在精神層面上就是挑戰人類極限，而這也是舉重運動最大的意義。而且體重對於健康也有許多的好處，可以讓人增加肌肉量，除此之外舉重也可以在健身房進行，對身體的體重也會帶來很多有益的效果。

體重會對人體的肌肉纖維造成壓力，而且會讓這些纖維被分解，最後重新變得強壯。其中對於骨骼也有類似的效用，因為在舉重的時候，肌肉會將骨骼拉動起來，並且讓骨骼生長得到刺激，最後增強骨骼的強度。