靚麗時尚館為什麼跑200米就跑不動
心理1.84W
跑200米就跑不動了，説明我們平常的運動量太小了。拿我來説剛開始跑步的時候，跑200米也會氣喘吁吁，堅持了一段時間後可以一口氣跑500米，在堅持跑步的過程中，一定要循序漸進，並且利用跑步軟件注意調整。
跑不動的時候也就是感到腿痠腿疼的時候，就是體內乳酸釋放了，長期堅持跑步，會感到身體越來越輕鬆！
標籤：跑不動
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