職場攻略,職場受挫後四種調適方法
挫折是個體在滿足需要的活動中,遇到阻礙和干擾,使個體動機不能實現、個人需要不能滿足的一種心理感受。職場受挫後,如果不善於自我調適,而使心理失衡還會影響人的健康。職場受挫後如何防止消極結果的產生?小編為你提供幾種心理對策。
職場攻略:職場受挫後四種調適方法
一、傾訴法
把自己的心理痛苦向他人傾訴,可以將失控力隨着語言的傾訴逐步轉化出去。傾訴作為一種健康防衞,既無副作用,效果也較好。如果傾訴對象具有較高的學識、修養和實踐經驗,將會對失衡者的心理給以適當撫慰,鼓起你奮進的勇氣,受挫人會在一番傾談之後收到意想不到的效果。
職場攻略:職場受挫後四種調適方法
二、優勢比較法
優勢比較法即去想那些在職場上比自己受挫更大、困難更多、處境更差的人。通過挫折程度比較,將自己的失控情緒逐步轉化為平心靜氣。其次是尋找分析自己沒有受挫感的方面,即找出自己的優勢點,強化優勢感,從而擴張挫折承受力。認識事物相互轉化的辯證法。挫折同樣藴含力量,可激發人的潛力。
職場攻略:職場受挫後四種調適方法
三、痛定思痛
當自己從挫折中重新站起來之後,應認真審視自己的受挫的過程,多從自身找原因,接受受挫的事實,克服工作中自身存在的問題。
職場攻略:職場受挫後四種調適方法
四、目標法
職場上的挫折干擾了自己原有的工作氛圍,毀滅了自己原有的目標,因此,重新尋找一個方向,確立一個新的目標,就顯得非常重要。目標的確立,需要分析、思考,這是一個將消極心理轉向理智思索的過程。目標一旦確立,猶如心中點亮了一盞明燈,人就會生出調節和支配自己新行動的信念和意志力,從而排除挫折和干擾,向着目標努力。目標的確立標誌着人已經從心理上走出了挫折,開始了下一步爭取新的成功的歷程。
-
餐飲行業會計面試如何自我介紹
首先介紹一下你的名字,然後是你的學歷,你的專業,你的工作經驗工作經歷,以及你的努力學習和適應環境的能力,和人溝通相處的能力,自己的性格優勢,自己的語言表達一定要暢通流暢,一定要表達出自己的特長所在,並且能夠和企業共進退同發展...
-
青馬工程面試的問題和回答
如下:1、我們為什麼要僱請你呢有的面試只有這麼一個問題。話雖簡單,可是難度頗高。主要是測試你的沉靜與自信。給一個簡短、有禮貌的回"我能做好我要做的事情,我相信自己,我想得到這份工作"。根據自己的實際情況,好好想想把,看怎麼説才具有最高説服力。2、你認...
-
合同制教師面試怎麼通過
教師行業相對來説,只要你的實力過硬,都是沒有問題的,前提是要有教師資格證。教師行業分為有教師編制的,合同制的。編制考試相對來説考試需要進行筆試和麪試,全部通過以後按照分數排名再進行選拔。合同制教師主要為各學校內招聘,筆試面試通過後按分數排名進行招聘。不...
-
面試官問的太簡單是不是沒戲啦
基本沒戲面試問了幾句,還沒問到核心,就不問了,換一個説明對你不感興趣,或者你回答的不夠理想,已經對你有所瞭解,不是自己所需要的人才,不想進入深入交流,走走過場,連裝都懶得繼續裝。所以我們在面試的時候要多看面試題,儘量讓面試官對自己能力產生興趣,間接地瞭解到自己的...