如何使頭髮變得濃密

第一、在飲食當中可以適當的攝取富含植物蛋白的食物，例如花生、玉米、核桃、豆制類等，可以補充人體所需營養，促進頭髮生長。

第二、富含鐵元素和含碘的食物也可起到生髮作用，例如馬鈴薯、蛋類、香蕉、禽類、海帶、海蔘、髮菜、白菜、海蜇等。

第三、維生素也是營養頭髮營養所需的主要成分，所以在日常食物中也要吃富含維生素E的食物，例如黑芝麻、菠菜、黑豆等。除此之外，還可以去專業的植髮中心，通過植髮的方式將頭髮變得濃密，改善頭髮稀疏。