哭多了眼睛疼怎麼辦,緩解方法是怎樣的
要説起這個哭,可是相當的辛苦的,哭完了眼睛還要痛,哭多了眼睛疼怎麼辦?哭多了眼睛疼的緩解方法是怎樣的?
哭,這都是有經驗的,都説會哭的人是有糖的,但是這個哭多了可是超級的累的,來看看哭多了眼睛疼怎麼辦?哭多了眼睛疼的緩解方法是怎樣的:
哭多了眼睛疼怎麼辦
1、熱敷眼睛
哭多了眼睛痛是因為眼周肌肉處於過度緊張狀態,熱敷眼睛能夠幫助放鬆肌肉,緩解疼痛。
方法:小方巾熱水浸泡後擰乾水敷在眼睛上。或者是使用熱雞蛋包裹棉布後直接在眼周打圈按摩。
2、轉動眼球
哭多了眼睛疼可以通過轉動眼球的方式,來幫助活動眼球,減緩眼淚對眼球的刺激,加快眼睛血液循環,改善眼睛疼。
方法:閉上眼睛之後,眼球先向左邊看、上邊看再向右邊看、下邊看,加快速度讓眼球轉動。
3、雙手熨眼
哭多了眼睛疼可以使用雙手熨眼的方式促進眼睛血液循環,增進新陳代謝。
方法:坐好,全身放鬆,閉上雙眼,然後快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散後兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3~5次。
4、滴用眼藥水
哭多了眼睛疼可以使用具有緩解疲勞效果的眼藥水。這類眼藥水能夠減緩眼睛長時間充血引起的疼痛疲勞感。
方法:在醫生指導下選購合適的眼藥水,並遵循產品特性滴用合適的量。滴完眼藥水之後閉上眼睛休息。
5、就醫治療
哭多了眼睛疼,疼痛較為劇烈又伴隨有異物感、視力模糊、不能睜眼等症狀,要及時就醫可能是出現了結膜炎、角膜炎等炎性反應,要及時就醫進行處理。
眼睛疼的緩解方法
1、熨眼法
全身放鬆,閉上雙眼,然後快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散後兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3~5次,能促進眼睛血液循環,增進新陳代謝。
2、熱敷法
將毛巾放入熱水中浸濕後,瀝乾水分後,將毛巾整齊疊好,敷在眼睛上,緩解眼部周圍的不適,使眼睛的疼痛感逐漸消失。
3、按壓眼球法
閉着眼睛,用食指、中指,無名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓,20秒鐘左右就停止。
4、按壓額頭法
雙手的各三個手指從額頭中央,向左右太陽穴的方向轉動搓揉,再用力按壓太陽穴,可用指尖施力;如此眼底部會有舒服的感覺,重複做3~5次,可以緩解眼部疼痛。
小貼士:
哭的時候千萬不要用手去揉眼睛,很容易造成細菌感染,哭後也別急着用眼藥水,因為眼藥水大部分是緩解眼睛乾澀的,但是你哭過以後的眼球本身含水量就高,這種情況眼睛是不能用眼藥水的。
關於哭多了眼睛疼的處理方法就介紹到這裏了,是可以緩解的,但是還是不要哭太多了,這可是超級累人的。
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