總是熬夜怎麼護膚,熬夜護膚的方法介紹
總是熬夜應該怎麼護膚比較好嗎?現在許多年輕人都喜歡熬夜玩遊戲導致皮膚變得很差,那麼怎麼很好的護膚呢,下面和我一起看看護膚方法吧。
總是熬夜應該怎麼護膚比較好嗎
熬夜不僅傷身,也是每個小仙女的顏值大忌。因為熬夜後隨之而來的可是臉色差、黑眼圈、累得快、腦力慢等一大把負面影響。
那麼熬夜後如何護膚,熬夜後如何恢復皮膚呢?
01為肌膚密集保濕,搶救好臉色
熬夜會讓肌膚裏的水分和營養物質快速流失、血液循環變差、新陳代謝紊亂。
最明顯的變化就是:臉色暗沉、發黃,整個人看上去老了好幾歲。所以熬夜之後,最迫切的是找回好臉色,才能信心滿滿邁出家門。
維生素抗暗沉:維生素C能起到抑制色素沉着、美白的作用。維生素E能抵禦自由基,減少自由基對皮膚衰老的促進作用。維生素A可以幫助緩解膚質的老化及膚色的暗沉。所以熬夜之後,補充複合維生素是很重要的。
在準備加班前一定要做好肌膚的清潔工作,這是美容護膚關鍵的第一步,這樣才能讓肌膚很好的吸收後續的營養。
熬夜會導致皮膚缺水乾燥,尤其是長時間呆在空調房內,更容易加入肌膚中的水分蒸發,所以要加大力度的保濕,讓細胞喝飽水才能保持水油平衡。
在用爽膚水完之後也要使用保濕精華液之類滋潤型產品,並使用鎖水產品牢牢鎖着肌膚,不然水分輕易被蒸發,防止營養成分的流失並深層潤澤肌膚。
02使用抗氧精華,搶救眼疲勞
連續疲勞用眼和睡眠不足,都會影響眼睛周圍正常的血液循環,黑眼圈就會突顯出來。正如中醫所説,“五臟六腑之精氣皆注於目,十二經脈氣血皆匯聚於目”。熬夜和勞累,會很明顯地反映在眼睛上。
3分鐘眼部按摩:按摩眼睛周圍的絲竹空穴、太陽穴,可以疏通經絡,加速血液循環,促進黑眼圈消散。
眉尾部稍稍凹陷的部位就是絲竹空穴,用中指慢慢地、輕輕地向內側推揉。
眉梢和外眼角連線處向外1釐米是太陽穴,可以用中指按住穴位輕輕向臉部中央推揉。
枸杞茶飲來明目:吃瓜羣眾們都知道,枸杞具有養肝明目的功效,其實它也可以用來緩解熬夜後的眼部疲勞和乾澀。將枸杞一小把,紅棗3~4粒放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,還可以另加幾朵白菊花一起沖服。
好視力“由你橙現”:素有“護眼之必需”之稱的維他命A,是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方。熬夜的時候,最好吃一些富含維生素A的橙黃色蔬菜水果,如芒果、橙子、南瓜、胡蘿蔔等。
人的睡眠時間過短或者睡眠質量變差,身體中的自由基無法正常修復肌膚,然而會導致肌膚加速老化。
所以在熬夜加班時不可缺少的護膚品還有抗氧精華,它能在肌膚表層形成一道保護膜,能防止空氣對肌膚的氧化。
為了防止熬夜後所產生的面色蠟黃等起色問題,也可多食用一些抗氧化的食物,如西紅柿、葡萄等,即使睡眠不足也不用擔心肌膚問題了。
但不管怎麼説,女孩子們還是要減少自己的熬夜時候,熬夜多了不僅皮膚會變差,身體也會出現很多狀況,百害無一利啊。
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