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![辟穀正確讀音和口訣]( "辟穀正確讀音和口訣")
辟穀正確讀音和口訣
bìgǔ謂不食五穀。道教的一種修煉術。辟穀時，仍食藥物，並須兼做導引等工夫。《史記·留侯世家》：“乃學闢穀，道引輕身。”《南史·隱逸傳下·陶弘景》：“弘景善闢穀導引之法，自隱處四十許年，年逾八十而有壯容。”...
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![張良辟穀之術全文]( "張良辟穀之術全文")
張良辟穀之術全文
所謂“辟穀”是道家的養生方法，是指在一段時間內或長期不食果蔬米麪和煙火熟食，靠喝湯藥調理身體，或從空氣中吸取營養。當前，也有人將其作為一種減肥的有效方法。當然，張良辟穀，並非為了減脂塑身，保持體形，而是為了示病、示弱...
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![辟穀的正確方法教學]( "辟穀的正確方法教學")
辟穀的正確方法教學
採氣，我們就可以正式開始辟穀了。每天早、中、晚先通過採氣方法，採氣半小時。再喝一杯淡鹽水（記得是淡鹽水啊，不要鹹了），喝一杯蜂蜜水，根據個人情況可以選擇吃一個小蘋果，注意時小蘋果，條件允許，可以把蘋果蒸熱了吃。關鍵是要採...
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![辟穀是哪幾谷]( "辟穀是哪幾谷")
辟穀是哪幾谷
稻、黍、稷、麥、菽回到“辟穀”，源自道家養生中的不食五穀，其中的五穀包括(稻、黍、稷、麥、菽)，它們各自代表:稻(俗稱水稻、大米)、黍(shǔ，俗稱黃米)、稷(jì，又稱粟，俗稱小米)、麥(俗稱小麥，製作麪粉用)、菽(shū俗稱大...
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![辟穀換食的正確方法]( "辟穀換食的正確方法")
辟穀換食的正確方法
1、第1天到第3天排毒階段：採用完全不吃飯療法，也就是不吃飯，只能喝水，實在受不了可以飲用蜂蜜水2、第4天到第11天消脂階段：可以進食一定量蔬菜水果，決對不能吃主食，脂肪和甜食類3、第12天到第21天恢復階段：可以進行正常飲食，不...
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![辟穀時能喝酸奶嗎]( "辟穀時能喝酸奶嗎")
辟穀時能喝酸奶嗎
第一次辟穀的人都會感覺到體內虛弱、非常想要進食。但辟穀的真諦在於控制飲食，達到瘦身保健的效果。那麼辟穀時能不能喝酸奶呢？辟穀時能喝酸奶嗎不能。酸奶中的蛋白質含量比較高，辟穀期間食用酸奶會使胃酸的濃度增加，消...
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![辟穀身體會有什麼變化]( "辟穀身體會有什麼變化")
辟穀身體會有什麼變化
不少人會將辟穀作為健身保養的一種修行方式，辟穀也的確能夠強身健體。那麼辟穀後人的身體會有哪些神奇的變化呢？體重會變輕嗎？辟穀身體會有什麼變化1、體重變化在辟穀的第一天到第五天時，體重減輕最為明顯，一天平均會減...
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![修真小説辟穀期是什麼時候]( "修真小説辟穀期是什麼時候")
修真小説辟穀期是什麼時候
築基期開始辟穀。一般修士在煉氣期都還在吃五穀雜糧，和普通人無異，但是到了築基期以後就不能在吃這些東西，因為修煉體系一般都要求一心向道，老是貪戀凡俗之物後期晉升會有心魔阻礙大道，破壞心境。所以都是築基期就真正辟穀...
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![辟穀一個月的真實感受]( "辟穀一個月的真實感受")
辟穀一個月的真實感受
辟穀一個月的時候，我是體驗過就是什麼都沒做就是覺得人生圓滿真幸福的滋味。為了再一次嚐到這種身心舒暢神清氣爽的感覺，我還是會再一次嘗試斷食的。但這並不是説辟穀很容易只有幸福感沒有痛苦感。事實上，辟穀前三天飢餓...
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![辟穀一般持續多久]( "辟穀一般持續多久")
辟穀一般持續多久
3-7天辟穀一般選擇3-7天，如果是首次辟穀可以選擇1天或者3天，不可強行堅持，如果覺得身體不適要立即停止辟穀。辟穀開始之前幾天就需要開始清淡飲食以及減少進食。...
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![辟穀減肥是什麼都不吃嗎]( "辟穀減肥是什麼都不吃嗎")
辟穀減肥是什麼都不吃嗎
辟穀減肥法是非常流行的一種養生的減肥法，以控制飲食、維持體內平衡的方法達到瘦身、排毒的效果。那麼有的人會好奇，辟穀是不是什麼東西都不能吃？辟穀減肥是什麼都不吃嗎不是，辟穀減肥是可以吃其他食物的。其實辟穀期間...
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![辟穀食譜]( "辟穀食譜")
辟穀食譜
第一天食物：早餐喝水果汁一杯。將黃瓜和蘋果按2:1的比例洗淨榨汁，喝1到2杯。如果不喜歡黃瓜和蘋果，可以選擇別的蔬菜，比如胡蘿蔔、花椰菜、南瓜、芹菜、葡萄、獼猴桃、火龍果等等。值得注意的是，不能選擇那些會刺激腸胃的...
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![辟穀能治療什麼病]( "辟穀能治療什麼病")
辟穀能治療什麼病
辟穀是現代人的一種傳承古代道家的養生方法，常辟穀能夠起到瘦身、美容養顏、排毒通便、改善便祕等等益處，同時辟穀還能治療一些基礎疾病你知道嗎？辟穀能治療什麼病1、心腦血管疾病人體練習辟穀後會相對加快物質的分解...
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![辟穀14天的真實感受]( "辟穀14天的真實感受")
辟穀14天的真實感受
我的辟穀14天的真實感受是，還好，想吃美食，但普通的東西不就覺得不吃也行，看着別人吃也沒有羨慕嫉妒恨，但會上網找回谷之後想要吃的東西買買買。先天體質強的修煉者當辟穀到14時，身體不在疲憊，有很輕鬆的感覺，體重也明顯的減輕...
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![辟穀是什麼意思]( "辟穀是什麼意思")
辟穀是什麼意思
就是不吃不喝，起到消耗皮下脂肪的目的。現在人減肥都愛選擇辟穀，短時間辟穀可以消耗腸胃脂肪，不好的脂肪消耗掉，對身體比較好。辟穀確實可以有效的消耗脂肪，有利於減肥，不過一定要注意適度。辟穀是新的養生的意思，辟穀被稱為...
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![50歲辟穀的正確方法]( "50歲辟穀的正確方法")
50歲辟穀的正確方法
步驟/方式1靜坐。必須遵循正確的方法，初習打坐如想過多，可適當放些導樂，收起你的心。步驟/方式2人在天然辟穀過程中必須飲用足夠的水，推薦飲用山泉水步驟/方式3還可以加入一些娛樂遊戲，因為穀類保持期乏味，無法持續完成上述...
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![辟穀能減肥嗎]( "辟穀能減肥嗎")
辟穀能減肥嗎
辟穀減肥法是一種以科學、安全、健康為目的的一種温和減肥法，並且辟穀還能起到養生的效果。那麼女性用辟穀減肥法是真的可以減肥嗎？辟穀能減肥嗎能。辟穀的方法是真的可以達到減肥效果的，辟穀是在一定的時間內不吃任何...
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![女性什麼時候適合辟穀，春秋兩季]( "女性什麼時候適合辟穀，春秋兩季")
女性什麼時候適合辟穀，春秋兩季
辟穀作為現代人們的一種養生方法，經常辟穀能夠很好的祛除體內濕氣寒氣、並且能改善食慾、促進消化功能。那麼作為體質虛的女性，最佳辟穀時期是哪個季節？女性什麼時候適合辟穀春季和秋季，一般每次不能少於3天，一年兩次到...
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![初次辟穀的正確方法]( "初次辟穀的正確方法")
初次辟穀的正確方法
步驟/方式1初次辟穀養生的人不要太過激進，應該用循序漸進的方式，根據自己身體情況設定一個正確的養生方式，辟穀的時間長短應該按照自己的情況決定，一般都是三天五天七天。步驟/方式2初次辟穀的人可以適當吃一些蜂蜜和水果...
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![辟穀前一天要做什麼準備工作]( "辟穀前一天要做什麼準備工作")
辟穀前一天要做什麼準備工作
辟穀就是在特定的時間內禁食，連喝水都要有一定的限制。辟穀之前有很多注意事項：多看一些別人辟穀的日記心得，學習辟穀知識，消除心裏障礙，增強信心，充分理解。在允許的情況下要保證身體健康，心情舒暢。少吃油膩食物，在全身放鬆...
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![辟穀減肥具體方法，排毒消脂晚上效果好]( "辟穀減肥具體方法，排毒消脂晚上效果好")
辟穀減肥具體方法，排毒消脂晚上效果好
辟穀減肥具體方法，排毒消脂晚上效果好，辟穀結束後該怎麼辦你知道嘛。辟穀減肥具體方法你聽過辟穀減肥法嗎？這是一種古老的養生方法，通過“斷谷”的方法達到減肥的目的，讓你在健康生活的同時，減肥任務也變得簡單無比。下面小...
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![辟穀有哪三大功效]( "辟穀有哪三大功效")
辟穀有哪三大功效
辟穀原本是到家的一種修行修煉方法，而現代被衍生改良後用於養生保健的方法之一。辟穀的好處很多，並且適用人羣廣。今天就告訴你辟穀的三大功效，一起來看看。辟穀有哪三大功效1、使胃腸消化系統得到多方位消除，休息和修...
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![在家如何辟穀]( "在家如何辟穀")
在家如何辟穀
第一步:要有意念有意念，就是自己要有強烈的辟穀信念。如這次我要辟穀多少天，把這時間作為一項指令輸入你的大腦裏，並堅定不移實施。第二步:順其自然正確服氣、食氣、採氣、喝氣⑴想象把宇宙中的精華能量源源不斷...
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![女性經期怎麼辟穀]( "女性經期怎麼辟穀")
女性經期怎麼辟穀
許多女性都知道在月經期間減肥是最能見效的，因為女性的體虛。而不少女性會選擇在經期使用辟穀的方法去達到雙重減肥。那麼具體怎麼辟穀呢？今天就教你。女性經期怎麼辟穀一、辟穀方法斷谷三天以上定為辟穀，不滿三天作為...
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![21天辟穀的正確方法]( "21天辟穀的正確方法")
21天辟穀的正確方法
1、前3天：斷食療法（注：完全禁食，只飲水，排毒階段）-------除了水什麼都不能喝。2、中8天：蔬菜水果餐，不可過量。（注：禁食主食，脂肪和甜食類，消脂階段）-------酸奶可以在蔬菜水果餐時喝，但3.後10天：可正常飲食（注：飯量是6成飽，睡覺前5小時...
