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![有腹肌的男人睡覺不喜歡穿褲子]( "有腹肌的男人睡覺不喜歡穿褲子")
有腹肌的男人睡覺不喜歡穿褲子
誰説的，一點依據都沒有。年輕時俺常鍛鍊身體，打單雙槓，打沙包，舉重，那時候腹肌很發達，從來都穿褲子，根據一年四季氣候更換着裝。命題要科學，別老扯蛋，讓人感覺怪怪的。...
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![怎麼最快練出腹肌]( "怎麼最快練出腹肌")
怎麼最快練出腹肌
1、仰卧起坐：平躺於地，屈膝，雙腳着地固定，雙手交錯於胸前，將背部和肩胛一起向上抬離地面，重複。2、仰卧反捲腹：平躺於地，雙手伸直撐在身體兩側，抬起雙腿與地面垂直，用腹部肌肉將臀部抬離地面，重複。3、仰卧交叉打腿：平躺於地，雙腿...
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![八塊腹肌代表什麼生肖]( "八塊腹肌代表什麼生肖")
八塊腹肌代表什麼生肖
如果在十二生肖裏面找8塊腹肌的動物，那只有動物，虎莫屬了。老虎是森林之王，百獸之王，老虎是非常的健壯，非常的勇敢，非常的威武的。老虎身強體壯，戾氣又巨大，因此很多動物都特別怕他見到老虎來，動物們都會嚇得四散而逃。老虎在...
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![怎麼練出腹肌]( "怎麼練出腹肌")
怎麼練出腹肌
俯卧撐俯卧姿勢，雙手張開與肩同寬撐地，雙腿向後伸直，腳尖撐地，收緊腰腹，將身體重量置於腳尖，軀幹與腿保持一條直線吸氣，緩慢將身體下降至軀幹剛好接觸地面為止，再呼氣用力將身體向上推，直到手臂伸直，回到初始姿勢。仰卧抬腿平躺...
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![10分鐘腹肌輪鍛鍊方法]( "10分鐘腹肌輪鍛鍊方法")
10分鐘腹肌輪鍛鍊方法
練腹肌輪方法。身體保持跪姿在墊子上，上半身向前俯身，雙腿併攏同時雙手握住腹肌輪的兩個手柄，保持身體的穩定和背部肌肉的繃緊。運動時收緊腹部和腰部肌肉，使脊椎處於中立位置，雙手反覆向前推拉滾輪，將身體做大限度地向前拉...
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![張繼聰六塊腹肌是什麼電影]( "張繼聰六塊腹肌是什麼電影")
張繼聰六塊腹肌是什麼電影
這部電影叫《今晚打殭屍》，張繼聰主演這部電影。鄭思傑監製，盧煒麟執導的《今晚打殭屍》是港味十足的喜劇，將主攻香港本土市場，不會在內地公映。由白只、張繼聰主演的《今晚打殭屍》則是一部驚悚題材的喜劇，該片根據餘詠良...
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![八塊腹肌合理嗎]( "八塊腹肌合理嗎")
八塊腹肌合理嗎
不合理。八塊腹肌對於正常人來説是很困難達到的，不僅需要堅持持久的鍛鍊，而且還需要合理且健康的飲食規劃，這對於男性來説都很困難才能有八塊腹肌，女性來説更加奢望。對於正常人來説擁有一兩塊腹肌都是來之不易的成果，而不...
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![女生要看腹肌怎麼拒絕]( "女生要看腹肌怎麼拒絕")
女生要看腹肌怎麼拒絕
可以直接回復説腹肌是一個人的隱私不能隨便給別人看，否則體現出一種沒有禮貌的狀態，當女生要看你腹肌的時候，你應該主動的去拒絕，只有這樣才能顯示出自己高尚的品德，彼此在生活中才能和諧禮貌的相處，只有這樣兩個人之間的關...
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![腹肌文案搞笑]( "腹肌文案搞笑")
腹肌文案搞笑
腹肌文案搞笑如下：其實我以前有八塊腹肌，本來想練出第九塊，結果當我練出第九塊了之後，我發現腹肌竟然九九歸一了，變成了一整塊腹肌。1、練個腹肌大腿痠的要死，我怕是需要一波深蹲。2、練腹肌最需要的是毅力和決心，特別是練下...
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![腹肌如何練最快最好]( "腹肌如何練最快最好")
腹肌如何練最快最好
練腹肌最快最有效的方法如下：一、腹肌鍛鍊1、仰卧起坐：平躺於地，屈膝，雙腳着地固定，雙手交錯於胸前，將背部和肩胛一起向上抬離地面，重複。2、仰卧反捲腹：平躺於地，雙手伸直撐在身體兩側，抬起雙腿與地面垂直，用腹部肌肉將臀部抬離...
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![看腹肌會對女生有好處嗎]( "看腹肌會對女生有好處嗎")
看腹肌會對女生有好處嗎
有。首先有腹肌看着比較美觀，相比於贅肉、肥肉而言看着比較養眼，同時，有腹肌能再一定程度上説明身體很健康，也能體現對方是一個比較喜歡運動的人，而不是宅男。大多數喜歡運動的人性格都比較開朗，朋友多而且生活態度積極向上...
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![潮汕話八塊腹肌什麼意思]( "潮汕話八塊腹肌什麼意思")
潮汕話八塊腹肌什麼意思
就是身材很好的意思。八塊腹肌就是腱劃把腹直肌分成一個個小段，就看起來好像有很多塊肌肉一樣。健美時腹部隆起的所謂八塊腹肌，就是指腹直肌的八個肌腹。腹壁兩側肌肉由外向內分三層，分別是腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。...
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![女人腹肌鍛鍊方法]( "女人腹肌鍛鍊方法")
女人腹肌鍛鍊方法
1、平板支撐。平板支撐對手臂力量的考驗並不是很重，女性的手臂力量往往不足，用平板支撐鍛鍊方便容易。需要用小臂力量支撐着身體，將臀部、腰部放在一條直線上，身體也緊繃成一道直線。2、卧膝蓋觸肘。和站姿的膝蓋觸肘不同...
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![快速訓練腹肌的方法]( "快速訓練腹肌的方法")
快速訓練腹肌的方法
男性包括女性擁有強大的八塊腹肌是十分美妙的事情，比較受大部分人的歡迎。鍛鍊腹肌的話，主要是仰卧起坐，俯卧撐，引體向上抬腿等。快速鍛鍊腹肌有以下方法：第一、下肢牽拉。俯卧位用肘部和前臂支撐地面。吸氣時腹部用力，下肢...
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![女生練腹肌好還是馬甲線好]( "女生練腹肌好還是馬甲線好")
女生練腹肌好還是馬甲線好
沒有哪個比哪個好，身體練健康了就好，馬甲線每個人都有，只要瘦下來就有了，女生練腹肌比男生困難很多，有健身基礎才建議練腹肌個人覺得馬甲線更好看。本人日常生活中也健身，對這些方面稍微有點了解。一般男人練的是人魚線和腹...
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![吳磊星漢燦爛腹肌是第幾集]( "吳磊星漢燦爛腹肌是第幾集")
吳磊星漢燦爛腹肌是第幾集
12集在電視劇第12集中，吳磊在打鬥中不幸受傷，於是被迫脱下上衣讓御醫治療，露出來腹肌，非常霸氣《星漢燦爛》是由費振翔執導，吳磊、趙露思領銜主演，郭濤、曾黎特邀領銜主演，李昀鋭、餘承恩、徐嬌、陳意涵、高寒主演，保劍鋒、曹...
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![腹肌怎麼練最有效最快，腹肌是天天練好還是隔一天練]( "腹肌怎麼練最有效最快，腹肌是天天練好還是隔一天練")
腹肌怎麼練最有效最快，腹肌是天天練好還是隔一天練
可以説是沒有男生是不會不想有腹肌的吧，這個腹肌要怎麼鍛鍊這效果才是最好的？腹肌是天天鍛鍊好還是隔一天一練比較好？腹肌怎麼練最有效最快1.反向卷腹：上身平躺在軟墊上，背部貼着地面，雙手可放在軟墊上，雙腳屈曲至約90度離地...
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![腹肌塊大好還是小好]( "腹肌塊大好還是小好")
腹肌塊大好還是小好
這個問題回答主要包含以下幾方面。第一，腹肌塊大好還是小好，沒有固定的標準。一般來説，腹肌塊的大小，是隨着個體鍛鍊效果和方法確定的，只能説相對而言腹肌塊小好，因為更能體現個體的鍛鍊效果，以及視覺衝擊。當然，想要練出腹肌...
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![腹肌輪r在左還是右]( "腹肌輪r在左還是右")
腹肌輪r在左還是右
這個問題回答主要包含以下幾方面。第一，腹肌輪作為個體練習腹部肌肉力量的載具，在練習過程中處於身體正下面，不在左也不在右邊。第二，如果個體想練習側面腹肌，可以選擇其他動作。...
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![女生為什麼喜歡摸男朋友的腹肌]( "女生為什麼喜歡摸男朋友的腹肌")
女生為什麼喜歡摸男朋友的腹肌
女生喜歡摸男朋友的腹肌，説明女生在看到男朋友身材如此優秀的時候，心裏非常的滿足，所以才很喜歡摸呢。男朋友的腹肌非常雄壯，也讓女朋友感覺到心裏非常的有安全感。而且和這樣的男生在一起的時候，女生也會像其他的朋友炫耀...
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![肖戰有幾塊腹肌]( "肖戰有幾塊腹肌")
肖戰有幾塊腹肌
有6塊肖戰，中國內地男演員。2015年，以選手的身份參加浙江衞視才藝養成選秀節目《燃燒吧少年》。2016年4月，主演校園星座超能力網絡劇《超星星學園》[1]。6塊  肖戰很注重身體的鍛鍊，很多日常vlog中都能看到他健身...
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![腹肌訓練器]( "腹肌訓練器")
腹肌訓練器
腹肌滾輪，也叫健腹輪，是鍛鍊腹肌的高強度的運動1、將膝蓋放在跪墊上，抓住健腹器手柄，推動健腹器，身體最大限度地向前延伸，然後回到原位，反覆操作。2、坐在椅子上，兩腳放在健腹器手柄上，用腳推動健腹器，向前延伸，然後回到原位，反覆...
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![為什麼男生有八塊腹肌女生沒有]( "為什麼男生有八塊腹肌女生沒有")
為什麼男生有八塊腹肌女生沒有
男生有8塊腹肌。那是因為他們熱愛運動，長期鍛鍊健身的結果，腹肌並不是隨隨便便就會有的，他們需要集體需要去健身房使用各種的器材，然後鍛鍊才能夠形成8塊腹肌是非常艱苦的女生，沒有是因為女生天性就不愛動，而且也不是所有的...
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![怎樣在家練好腹肌]( "怎樣在家練好腹肌")
怎樣在家練好腹肌
1、仰卧起坐。2、仰卧卷腹運動3、側卧卷腹運動。4、反向卷腹運動。5、平板支撐。6、側支撐頂髖運動。可以選擇以上幾種適合自己的運動來鍛鍊腹肌，要根據自身的情況，循序漸進的增加次數。首先要減少你的體脂，因為不減少體...
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![腹肌輪鍛鍊方法和技巧]( "腹肌輪鍛鍊方法和技巧")
腹肌輪鍛鍊方法和技巧
步驟/方式一首先從跪姿的動作開始，雙膝着地，把健腹輪拿在手中。然後吸氣，讓背部呈一定弧度彎曲到最大程度，儘量繃緊臀部和收緊下巴。使得臀部（和大腿）保持與地面垂直狀態。在這個動作中，臀部絕對不可以向後翹得太高，或着是背...
