什麼樣的辦公椅對腰背比較好,辦公椅日常怎麼養護
對於長期伏案使用電腦的人來説,有一把合適的符合人體工程學的辦公椅是非常重要的,可以減少我們久坐時對腰肌、背肌等部位的壓力,緩解疲勞。我們在選擇辦公椅的時候,可以從它的高度、寬度、深度、靠背等等來選擇,有條件的話最好帶上一個靠墊墊在腰部,效果也是很不錯的。
什麼樣的辦公椅對腰背比較好
一把好的辦公椅可以根據座椅高度、座椅寬度、靠背等進行調整。
坐高:辦公椅坐高450-550mm,坐面不宜過高或過低。
坐寬:一般大於380mm,扶手椅不小於460mm。
坐深:坐深400-440mm。
座面與靠背的傾角:由於使用者在工作時需要身體前傾,因此傾角不宜過大,最好為4-6°,整體傾角為95°-00°。
靠背高度:一般在肩胛骨下緣為宜。腰部設有腰墊,最好為250mm。腰部的位置隨靠背的傾斜度而變化。
扶手高度:扶手的高度是指扶手上緣到坐面的**。主要功能是支撐手臂的重量,減輕肩部的負擔。扶手的高度一般在座墊有效厚度以上200-300mm。
座墊:如果在座面加一個硬度適中的座墊,可以增加接觸支撐面積,分散壓力。
辦公室椅子上的小靠墊對腰好嗎
靠墊可以減輕腰痛,尤其是對腰肌勞損的人。但使用靠墊時也要注意,靠墊要放在腰部,放在背上是沒有效果的。 這是因為人體脊柱正常有三個生理曲度,因為生理曲度不是在一條直線上,胸椎向後凸,勁椎和腰椎向前凸。從側面看,脊柱就像兩個S連接。由於這種生理特徵,腰部和背部不能放在同一平面上。因此,坐在電腦椅上時,如果在腰部放一個靠墊,可以有效支撐腰部,保持腰椎前屈,平衡腰椎和腰部肌肉的壓力,減少勞損,增加舒適度 ,並預防和改善腰椎不適,有利於穩定脊柱。靠墊不宜太厚,最好用10釐米厚的軟墊,這樣當人體向後壓時,墊子剛好壓縮到5-8釐米,最適合腰椎的生理前凸,太厚會造成腰椎過度屈曲。
辦公椅日常怎麼養護
1、如果辦公椅是皮製的,平時使用時要遠離陽光,不要讓其暴露在陽光下。
2、清潔辦公椅時不要**擦洗,以免損壞皮革。 如果辦公椅長期不用,可以用肥皂水清洗,清洗後用清水沖洗乾淨,最後用乾布擦乾。 小心不要使用它。 也不允許使用松節油或汽油等化學溶劑。
3、使用辦公椅時,扶手上不要有人,不要放置重物。
4、辦公椅在使用前,必須按照説明書中的步驟,定期對椅子進行保養,使其使用壽命更長。
5、辦公椅使用一段時間後,需要在久坐的地方打一下,讓它快速恢復原狀。
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